naruto

Minggu, 25 Oktober 2015

Mengapa Mata Kedutan?

Sebagian orang pasti pernah merasakan kedutan pada mata, sebelum jauh membahas tentang Mengapa Mata Kedutan? saya akan memberikan sedikit informasi Mengapa Mata Kedutan? kedutan pada mata merupakan gerakan pada kelopak mata yang tidak dapat di kontrol, kedutan sering terjadi pada mata bagian atas. Kedutan bisa hilang dengan sendirinya, kata orang tua jika mata kedutan itu pertanda akan menangis. akan tetapi dari sumber klik dokter ada beberapa faktor mata kedutan.

Mengapa Mata Kedutan?
Mengapa Mata Kedutan?


Penyebab kedutan pada mata :
  • Stres
  • Kurang tidur
  • Sering mengkonsumsi alkohol dan rokok

Kedutan pada mata juga bisa menjadi tanda adanya kelainan pada mata atau gangguan saraf, seperti:
  • Blefaritis (radang pada kelopak mata)
  • Mata kering
  • Sensitif terhadap cahaya
  • Bell’s palsy
  • Penyakit parkinson
  • Efek samping obat-obatan (misal obat epilepsi)
  • Benign essential blepharospasm
  • Hemifacial spasm
Penyebab Lain Mata Kedutan

Pada beberapa kasus kedutan mata dapat menetap dan sangat mengganggu, misalnya pada benign essential blepharospasm. Kondisi ini biasanya terjadi pada usia di atas 30 tahun dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Mereka yang menderita kondisi ini akan sering berkedip dan kedutan yang dapat dipicu oleh stres, kelelahan, angin, cahaya, atau polusi udara. Benign essential blepharospasm biasanya bersifat genetik (ada riwayat keluarga).
Pada kasus yang berat, kedutan bisa disebabkan oleh hemifacial spasm, dimana kedutan terjadi pada satu sisi wajah saja (dari dahi sampai dagu). Hemifacial spasm biasanya disebabkan oleh syaraf wajah yang tertekan. Namun bisa juga bukan karena penekanan syaraf, misal pada penyakit stroke atau tuberkulosis (TBC).

Demikian sedikit informasi tentang Mengapa Mata Kedutan? semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Jika ada pertanyaan silahkan isikan pada kolom komentar

Baca juga 5 Buah Baik Untuk Kesehatan Mata

Kamis, 22 Oktober 2015

Cara Membuat Jus Buah Persik

Hallo sahabat lintas kesehatan, kali ini saya akan memberikan resep cara membuat Jus Buah Persik. banyak sekali manfaat dari Jus Buah Persik buah ini rendah kalori dan tidak mengandung lemak.
Cara Membuat Jus Buah Persik
Cara Membuat Jus Buah Persik

Manfaat Jus Buah Persik sebagai berikut :
  • Mengandung vitamin A dan C
  • Membuat kulit lebih sehat dan mengkilap
  • Menurunkan jumlah rambut rontok
  • Senyawa selenium dalam buah persik salah satu agen anti kanker
  • Dapat mengobati rematik
  • Anti mikroba dan kaya antioksidan yang menghambat pertumbuhan tumor
Tentunya Jus Buah Persik  sangat baik untuk tubuh, bila anda bosan mengkonsumsi buah persik saya akan memberikan sedikit tips yaitu mengkonsumsi buah persik dengan cara di olah menjadi jus, Bagaimana Cara Membuat Jus Buah Persik? Saya akan memberikan resep Cara Membuat Jus Buah Persik.

Bahan
  • 150 ml sari buah persik segar
  •  15 ml sari jeruk sitrun atau lemon
  •  30 ml sari jeruk manis
  •  20 ml air gula merah
  •  60 ml sari buah nanas
Cara Membuat
  • Masukan sari buah persik segar kedalam blender.
  • Kemudian tuangkan sari jeruk manis
  • Lalu tuangkan sari buah nanas
  • Tuangkan sari jeruk sitrun atau lemon. Di blender hingga rata
  • Tuangkan sari buah yang telah di blender ke dalam gelas.
  • Kemudian tuangkan air gula merah
Sangat mudah bukan Cara Membuat Jus Buah Persik yang sangat menyehatkan. Silahkan anda coba dan rasakan manfaat dari Cara Membuat Jus Buah Persik.

Demikian Cara Membuat Jus Buah Persik, semoga bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa baca juga Cara Membuat Jus Wortel Sehat

Sabtu, 17 Oktober 2015

Khasiat Dahsyat Jus

Hallo sahabat Lintas Kesehatan, kalian tahu tidak Khasiat Dahsyat Jus? tentunya jus memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh kita. Semua orang tahu minum jus banyak sekali manfaatnya, tetapi banyak yang tidak tahu bahwa jus yang berlainan sebenarnya mempunyai manfaat dan khasiat yang berbeda.

Dengan mengetahui Khasiat Dahsyat Jus kita tidak lagi khawatir untuk meminumnya, hasilnya badan pun menjadi lebih sehat. Sebenarnya Khasiat Dahsyat Jus banyak sekali, saya akan memberikan sedikit informasi tentang Khasiat Dahsyat Jus.
Khasiat Dahsyat Jus
Khasiat Dahsyat Jus

Jus apa saja yang mempunyai khasiat yang begitu dahsyat, Oke sahabat Lintas Kesehatan berikut ini buah yang dijadikan jus dan mempunyai Khasiat Dahsyat Jus :



Jenis JusKhasiat Jus
Jus ApelMerawat usus dan lambung, meningkatkan fungsi lever, Mencegah tekanan dara tinggi
Jus Jeruk BaliMenurunkan kolesterol, mencegah flu dan pendarahan pada gusi
Jus KiwiKaya akan vitamin C, menghilangkan panas dalam dan
merangsang sekresi cairan tubuh,menghentikan muntah dan berak 
Jus ManggaMembantu melancarkan pencernaan, mencegah mabuk laut muntah-muntah,
dan sakit tenggorokan
Jus NanasMenghilangkan bengkak, memnatu perncernaan, meringankan sakit tenggorokan
Jus PepayaMelancarkan pencernaan dan menyehatkan paru-paru 
Jus SemangkaMenghilangkan panas 
Jus SeledriMenambah tenga, menghilangkan rasa cemas
Jus PisangMeningkatkan semangat, menguatkan otot, menyehatkan paru-paru dan usus
Jus AnggurMengatur denyut nadi, menambah darah, menyehatkan hati, menguatkan ginjal
Jus LemonBanyak mengandung vitamin C, mengencerkan dahak dan menghentikan batuk
Jus JerukMenyehatkan lambung, menguatkan pembuluh darah, mencegah penyakit jantung, stroke,pilek
Jus PirMengatur kinerja jantung dan kerja pembulu darah, menghilangkan zat racun dalam tubuh
Jus KelapaMencegah sakit Jantung, radang sendi dan kanker, menyehatkan kulit tubuh, menghentikan batuk dan menyehatkan paru -paru

khasiat dahsyat jus, dari masing - masing buah ternyata memiliki khasiat tersendiri. Silahkan anda mengkonsumsi buah - buahan yang tentunya menyehatkan dan mempunyai khasiat yang sangat dahsyat. Demikian sedikit informasi tentang Khasiat Dahsyat Jus, semoga bermanfaat bagi kita semua.

Rabu, 14 Oktober 2015

Cara Hidup Sehat

Cara hidup sehat, bagaimana menurut anda, apakah anda sudah merasa hidup sehat? bila kita terbiasa hidup sehat maka kita akan mempunyai tubuh yang sehat. Tubuh yang sehat sangat mudah untuk melakukan kegiatan apapun, misal saja tubuh sedang sakit pasti tidak bisa melakukan aktivitas yang berat.

Cara Hidup Sehat dimulai dari niat diri kita untuk melakukannya, dari niat kemudian melakukan cara hidup sehat pasti akan memperoleh hasil yang bagus yaitu akan mendapatkan tubuh sehat.
Cara Hidup Sehat
Cara Hidup Sehat

Cara Hidup Sehat tidak harus dengan langsung tetapi bertahap satu demi satu cara hidup sehat yang akan dilakukan dalam kehidupan sehari - hari. kita berjalan kaki saja sudah termasuk cara hidup sehat apalagi kalau melakukan banyak kegiatan cara hidup sehat. Apa yang harus kita lakukan untuk cara hidup sehat? saya akan memberikan sedikit informasi tentang Cara Hidup Sehat.

  • Niat Hidup Sehat
Niat adalah hal utama untuk melakukan cara hidup sehat, dimulai dari niat dan kemudian perlahan-perlahan untuk melakukan pola hidup sehat, didasari dengan niat kemudian melakukan petunjuk pola hidup sehat pondasi utama untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
  • Go Green
Melakukan penghijauan, dimulai dari halaman rumah sedikit demi sedikit saja, kurangi menggunakan kendaraan bermotor, jika tidak terlalu jauh lebih baik menggunakan sepeda atau jalan kaki.
  • Tidur Cukup
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup, idealnya orang dewasa sehat membutuhkan waktu tidur ideal antara 7- 8 jam sehari untuk memberikan waktu bagi otot dan fikiran beristirahat. Sementara itu hormon-hormon tertentu bisa bekerja hanya ketika kita tidur pulas dimalam hari, termasuk hormon pertumbuhan atau HGH. Karena begitu pentingya tidur bagi tubuh kita, maka kita perlu memastikan tidur kita sudah cukup setiap malam agar bisa memperoleh manfaatnya secara maksimal.
  • Banyak Minum Air Putih
Hal ini sangat dianjurkan, mengapa? air putih mempunyai banyak manfaat yang cukup besar. kita harus mengkonsumsi air putih setiap hari. 2-3 liter air putih setiap hari itu baik untuk tubuh.
  • Hindari Soda & Kafein
Minuman bersoda dan berkafein tidak baik untuk tubuh dalam jangka waktu yang lama dapat menimbulkan penyakit, soda juga dapat membuat tubuh menjadi gemuk.
  • Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur setiap hai baik untuk tubuh, vitamin,serat dan protein yang terkandung dalam buah .
  • Stop Merokok
Bila anda perokok aktif mulai saat ini katakan tidak pada rokok dan berhentilah merokok, karena merokok itu sangat berbahaya. banyak zat-zat berbahaya yang terkandung dalam rokok.
  • Melakukan Olahraga
Mulai sekarang lakukan olahraga minimal 10-15 setiap pagi.

Demikian sedikit informasi tentang Cara Hidup Sehat, semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. dan semoga kita selalu dalam keadaan sehat.

Selasa, 13 Oktober 2015

Cara Mencegah Cacar Air

Hallo sahabat Lintas Kesehatan kali ini saya akan memberikan tips Mencegah Cacar Air. Apa itu cacar air? sumber dari wikipedia ,Cacar air atau Varicella simplex adalah suatu penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella-zoster. Penyakit ini disebarkan secara aerogen.


Cara Mencegah Cacar Air
Cara Mencegah Cacar Air


Mungkin artikel ini sangat bermanfaat karena di negara Indonesia penyakit ini penyebarannya sangat cepet dan sudah banyak yang terjangkit. Cacar air tidak hanya menyerang balita atau anak kecil, orang dewasa dan remaja bisa terjangkit penyakit ini. Dari beberapa sumber yang saya baca penyakit cacar air di indonesia sangat tinggi.

Menurut Prof.Dr.dr Samsuridjal, SpPD, K-AI, FINASIM, FACP dari satuan Tugas Imunisasi Dewasa Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia dan guru besar Departemen Penyakit Dalam FKUI-RSCM mengatakan, Varicella atau cacar air terhadap masyarakat Indonesia yang tinggi mengakibatkan resiko terjadinya HZ.

Seperti tema kali ini Cara Mencegah Cacar Air, Bagaima kita agar terhindar dari penyakit cacar air? kita perlu melakukan pencegahannya. Bagaimana Cara Mencegah Cacar Air? ya, saya akan memberikan tips Cara Mencegah Cacar Air.

Agar tidak terkena cacar air, kita perlu menjalankan pola hidup sehat, bersih, mengkonsumsi makanan bergizi, serta cukupi buah-buahan dan sayuran agar kekebalan tubuh tetap baik, perlu juga olahraga dan tidur yang cukup.

Dengan menjalankan pola hidup sehat dan bersih kita akan terhindar dari sumber penyakit. Saya ingat waktu dulu saya masih duduk di bangku sekolah dasar satu kelas di berikan vaksin anti cacar air yang di suntikan di lengan tangan, yang dilakukan oleh dinas kesehatan.

Sekarang tersedia vaksin HZ yang dapat mencegah HZ dan NPH, vaksin ini berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh atau imunitas terutama imunitas seluler. Manfaat imunitas HZ dapat dilihat dari pengalaman di negara Amreika Serikat yang telah menggunakan vaksin ini secara luas.

Dari data AS menunjukan, jika sekitar 1 juta orang diimunisasi maka akan mencegah 11.685 rawat inao di rumah sakit, 11.251 kunjungan ke IGD, 359.581 rawat jalan dan 24.529 kasus NPH. tetapi vaksin ini tidak boleh diberikan oleh orang yang mengalami penurunan kekebalan tubuh yang berat. Karena itu sebelum menggunakan vaksin ini perlu konsultasi dengan dokter.

Jika penggunaan vaksin ini dilakukan di indonesia maka akan mengurangi jumlah yang terjangkit penyakit cacar air. seperti keterangan diatas penyakit cacar air tidak menyerang anak kecil saja tetapi banyak orang dewasa yang terjangkit penyakit cacar air.

Demikian Cara Mencegah Cacar Air semoga artikel bermanfaat bagi kita semua. Jangan lupa Baca juga Manfaat Buah Labu Untuk Kesehatan dan Khasiat Temulawak Untuk Kesehatan


Senin, 12 Oktober 2015

Penularan Hepatitis

Hallo sahabat Lintas Kesehatan, Semoga kita selalu dalam keadaan sehat selalu. Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas Mengenal Penyakit Hepatitis dan Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C, pada akhir - akhir ini memang kita membahas tentang hepatitis karena menurut saya artikel ini perlu di share karena penyakit hepatitis tergolong penyakit kronis.

Penularan Hepatitis
Penularan Hepatitis

Bagaimana penyakit hepatitis bisa menular? pada kesempatan ini kita akan membahas Penularan Hepatitis banyak pengetahuan yang belum kita dapatkan mengenai penyakit hepatitis maka dari itu saya akan membahas satu per satu mengenai penyakit hepatitis.

Hepatitis  B dibagi menjadi Hepatitis B akut dan Hepatitis kronis. Mengapa hepatitis dikatakan kronis? "apabila infeksi lebih dari  enam bulan".

Sementara hepatitis B akut sering muncul tanpa gejala, biasanya dapat dilihat dari mata yang berubah menjadi menguning. Sementara hepatitis B kronis hampir semua tanpa gejala "jika sudah ada komplikasi seperti muntah darah, mata kuning, bengkak pada kaki, dan sebagainya" itu baru kelihatan penyakit hepatitis B kronis.

Seorang ibu terkena hepatitis B karena penularan vertikal ataupun penularan horizontal. Penularan vertikal adalah penularan hepatitis B ibu yang sedang mengandung ke bayi yang di kandungnya. Sementara penularan horizontal sebagai berikut pemakian jarum suntik untuk narkoba, pisau cukur, jarum tatto yang bergantian.

Yang harus diperhatikan adalah transmisi vertikal dari ibu ke bayinya, pasalnya bayi yang tertular dari sang ibu. 90 persen kemungkinan akan menderita hepatitis B kronis sampai ia dewasa. Beda jika yang terkena orang dewasa kemungkinan kronisnya akan rendah.

Diagnosa Hepatitis B yang paling sederhana adalah dengan pemeriksaan HBsAg, HBsAG atau anti HBS pengobatan Hepatitis tidak membunuh virus melainkan menghambat progesi. Ada bermacam obat dari jenis suntikan dan oral. Penggunaan obat memilih yang cocok dengan kondisi pasien. Sementara pengcegahan hepatitis B, bisa dilakukan dengan vaksinasi Hepatitis B.

 Demikian artikel tentang Penularan Hepatitis semoga artikel ini dapat berguna bagi kita semua. sekian dan terimakasih. SALAM SEHAT !!!!

Sabtu, 10 Oktober 2015

Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut

Menjaga kesehatan gigi adalah hal yang wajib dilakukan setiap hari, biasanya masyarakat indonesia untuk menjaga kesehatan gigi dengan gosok gigi saja, tetapi dengan gosok gigi saja masih kurang. Gigi berlubang merupakan suatu masalah yang biasa di alami karena kurangnya menjaga kesehatan gigi. Banyak yang dilakukan untuk menjaga kesehatan misalnya mencegah gigi berlubang secara alami mengosok gigi minimal 2 kali sehari.

Pada artikel ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut. Penyebab bau mulut biasanya terjadi karena asupan makan berkurang terutama asupan air minum, sehingga bakteri dalam mulut berkembang dan menimbulkan bau mulut.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut
Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut

Tubuh yang kekurangan karbohidrat akan membakar lemak sebagai energi, proses pembakaran lemak yang tinggi akan mengakibatkan ketone, zat kotenlah yang membuat bau pada mulut. Memang tidak ada cara untuk menghilangkan bau mulut akan tetapi bau mulut masih bisa diminimalisasi.

Ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut. sahabat Lintas Kesehatan berikut ini Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut :
  • Melakukan sikat gigi minimal 2 kali sehari. Menyikat gigi sebelum tidur malam harus dilakukan agar sisa-sisa makan yang ada di mulut bisa dibersihkan dan tidak di ubah oleh bakteri dalam mulut menjadi asam yang mengakibatkan karies atau gigi berlubang.
  • Berkumur, manfaat dari berkumur dapat menghindarkan dari mulut kering.
  • Perbanyak minum air putih, banyak sekali manfaat dari air putih. Air putih salah satu komponen air dar liur berfungsi untuk menyimpan mineral-mineral yang di perlukan oleh gigi, sekaligus dapat membersihkan partikel makanan yang menempel di sela-sela gigi. Air juga mengandung Flouride yang dapat membuat gusi tetap lembab dan memperkuat enamel gusi. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein karena dapat merubah warna gigi.
  • Perbanyak makanan yang berserat tinggi mengkonsumsi sayur dan buah merupakan cara kita mendapatkan serat. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
  • Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok, dapat berakibat merusak gigi dan gangguan mulut.
  • Periksa gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali, dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut anda.
Demikian Tips Menjaga Kesehatan Gigi & Cegah Bau Mulut, semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Baca juga 8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat.


Kamis, 08 Oktober 2015

Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing

Tak terasa lebaran idul adha telah kita lewati, tentunya para sahabat saat lebaran idul adha ada yang mengkonsumsi daging kambing yang diolah menjadi beberapa menu andalan saat lebaran. Sate Kambing, Soup Kaki Kambing, Gule Kambing dan menu olahan kambing lainya tentu saja membuat mata dan lidah kita tergiur untuk menikmati hidangan tersebut, akan tetapi daging kambing mempunyai efek samping, bagaimana tips Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing, silahkan baca artikel di bawah ini dan Manfaat Daging Kambing Bagi kesehatan.

Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing
Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing

Biasanya efek setelah mengkonsumsi daging kambing berakibat kepala pusing dan badan menjadi panas. Mengapa daging kambing bisa membuat pusing dan badan menjadi panas? ini terjadi karena disebabkan oleh kandungan zat besi dan tyramin yang ada pada daging.

Lintas Kesehatan akan memberikan sedikit informasi Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing, seperti pembahasan di atas beberapa orang merasa pusing setelah mengkonsumsi daging kambing.

Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing, saya akan memberikan sedikit tips tentang mengkonsumsi dan mengolah daging kambing untuk mengurangi rasa pusing dan badan menjadi panas.

Oke.. Langsung saja sahabat Lintas-Kesehatan saya akan memberikan tips Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing :
  • Bawang Putih
Setiap saya ke warung sate saya pernah melihat seorang memakan bawang putih setelah mengkonsumsi sate, saya penasaran apa manfaat mengkonsumsi bawang putih? saya tanya pada orang tersebut apa manfaat bawang putih setelah mengkonsumsi sate? saya pusing setelah mengkonsumsi sate maka dari itu saya mengkonsumsi bawang putih. ternyata manfaat dalam bawang putih dapat menurunkan kolesterol.
  • Jeruk
Setelah mengkonsumsi sate bila terjadi kepala pusing jeruk bisa menjadi obat sakit kepala, selain itu jeruk juga dapat menurunkan kolestrol.
  • Konsumsi Sayur dan Buah
Mengkonsumsi  sayuran dan buah-buahan sangat disarankan setelah mengkonsumsi daging kambing. Sayuran seperti tomat, mentimun, dan wortel dan Buah-buahan seperti Mangga, Pepaya juga dapat mengimbangi jumlah kalori yang masuk.
  • Mengolah Daging Kambing yang Benar
Olahan daging kambing yang tepat adalah mengolah daging kambing menjadi sop, jumlah kalori pada sop kambing menjadi berkurang akibat tambahan air dan tambahan sayur-sayuran,
  • Susu Kambing
Susu kambing dapat menetralisir tekanan darah tinggi.

Demikian tips Mengurangi Efek Setelah Mengkonsumsi Daging Kambing, Semoga informasi ini dapat membantu untuk kita semua, bila anda mempunyai penyakit hipertensi atau darah tinggi disarankan untuk tidak mengkonsumsi daging kambing.

Senin, 05 Oktober 2015

Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan

Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan - Apa kabar sahabat Lintas Kesehatan? hari ini adalah hari idul adha tak lupa admin Lintas Kesehatan "Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1435H". Ngomong-ngomong tentang idul adha pastinya kita ingat pada satu kewajiban bagi umat muslim yang mampu untuk melakukan qurban.

Hewan qurban di indonesia biasanya berupa kambing,sapi atau kerbau. Pada kesempatan ini saya akan memberikan sedikit informasi yang tidak jauh dari hari raya idul fitri yaitu salah satu hewan qurban yang memiliki manfaat untuk kesehatan, Hewan apa sahabat Lintas Kesehatan? Kambing. Hewan qurban ini ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan
Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan

Daging kambing mengandung banyak sekali vitamin dan zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada daging kambing terdapat zat besi, kolin, selenium dan vitamin B. Vitamin B berguna bagi kesehatan untuk membantu pembakaran lemak pada tubuh. Sedangkan selenium dan kolin yang terdapat dalam daging kambing bermanfaat untuk menangkal penyakit kanker. 

Pada setiap 100 gr daging kambing mengandung 154 kalori, 3,6 mg lemak jenuh, dan 9,2 mg lemak. Bagi anda yang mempunyai penyakit darah tinggi di sarankan jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging kambing, mengapa? karena jika anda mempunyai penyakit darah tinggi bila anda sering mengkonsumsi dading kambing bisa berakibat hipertensi.

Akan tetapi daging kambing juga bisa mengobati darah rendah, bagi anda yang memiliki penyakit darah rendah, dianjurkan 2 hari sekali untuk memakan sate kambing, terutama bagian hatinya beberapa tusuk untuk meningkatkan tekanan darah. Banyak orang yang menggunakan sate untuk mengobati darah tinggi.

Demikian sedikit informasi tentang Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan, jangan lupa bila anda mengkonsumsi daging jangan terlalu berlebihan karena dapat membuat kepala menjadi pusing.

Kamis, 01 Oktober 2015

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi

Akhir ini cuaca di Indonesia sangat panas sekali, pada artikel sebelumnya kita telah membahas Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji kali ini saya akan memberikan Cara Mudah Mencegah Dehidrasi. Panas di Arab Saudi dan Indonesia berbeda di sana lebih panas di bandingkan di Indonesia. Apalagi kita yang ber aktivitas diluar ruangan dan langsung terkena sinar matahari akan membuat tubuh lebih cepat dehidrasi.
Cara Mudah Mencegah Dehidrasi
Cara Mudah Mencegah Dehidrasi
Kekurangan cairan tubuh akan membuat tubuh kita akan lebih cepat capek dan tidak bersemangat. Mengkonsumsi air putih setiap hari sangat bagus untuk kesehatan 5 Khasiat Air Putih sangat banyak sekali selain mendapat tubuh yang sehat tentunya kita akan terhindar dari dehidrasi. Selain Air putih, Air kelapa termasuk Cara Mudah Mencegah Dehidrasi manfaat air kelapa bisa juga menghindarkan tubuh kita dari dehidrasi.

Letih, lesu akan cepat menyerang tubuh yang kekurangan cairan, semakin berkurangnya cairan dalam tubuh makan tubuh akan cepat Letih, Lesu, dan tidak bersemangat maka dari itu saya akan memberikan sedikit tips Cara Mudah Mencegah Dehidrasi. 

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi
  • Mengkonsumsi air putih minimal 2 liter setiap hari.
  • Minum air kelapa dapat mengembalikan ion tubuh.
  • Mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air, seperti buah semangka, melon dll.
  • Jangan menggunakan pakaian yang berwarna gelap atau hitam, karena dapat membuat tubuh menjadi cepat panas.
  • Kurangi aktivitas terkena sinar matahari langsung.


Demikian Cara Mudah Mencegah Dehidrasi jangan lupa baca juga Cara Membuat Jus Wortel Sehat dan Daftar Kalori Buah-Buahan. Salam Sehat

Selasa, 29 September 2015

Daftar Kalori Buah-Buahan

Sebagian orang belum tahu berapa kalori yang terkandung dalam buah-buahan, tidak tahu berapa kandungan kalori, vitamin dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi kepada sahabat Lintas Kesehatan yaitu tentang Daftar Kalori Buah-Buahan.


Daftar Kalori Buah-Buahan
Daftar Kalori Buah-Buahan


Buah-buahan adalah sumber utama serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi sebagian orang kurang mengkontrol konsumsi buah-buahan. Mereka beranggapan semakin banyak konsumsi buah semakin baik untuk kesehatan. Akan tetapi buah-buahan yang manis mengandung banyak zat gula dan berkalori tinggi sehingga kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahan.

Berikut ini adalah Daftar Kalori Buah-Buahan :

 
JENIS
SATUAN
 KALORI 
Apel (sedang)
Jeruk (sedang)
Pisang
Leci
Ceri
Jeruk Bali
Belimbing
Pir
Nangka
Semangka
Semangka Hami
Kiwi
Aprikot
Persik
Mangga (sedang)
1 buah
1 buah
1 buah
4 butir
20 butir
1 buah
1 buah
1 buah
120 gram
240 gram
240 gram
2 buah
1 buah
1 buah
1 buah
55
50
40
45
50
40
55
45
50
40
60
60
45
45
100

Demikian sedikit informasi tentang Daftar Kalori Buah-Buahan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah-buahan kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahahan demi kesehatan tubuh kita.

Sabtu, 26 September 2015

Cara Membuat Jus Wortel Sehat

Cara Membuat Jus Wortel Sehat - Setelah kemarin kita mengetahui Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat pada kesempatan kali ini kita akan mengetahui Cara Membuat Jus Wortel Sehat.

Cara Membuat Jus Wortel Sehat
Cara Membuat Jus Wortel Sehat

Apa saja manfaat dari jus wortel? pada artikel sebelumnya saya sudah membahas Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan ternyata banyak manfaat yang terkandung dalam buah wortel, tentunya wortel baik untuk kesehatan mata. Dari pada kita membeli instan lebih baik kita membuat sendiri jus wortelnya, Mengapa kita harus membuat sendiri? 
  1. Kebersihan terjamin
  2. Memilih wortel yang sehat
  3. Bisa menentukan komposisi jus
  4. Hemat biaya
  5. Dan masih banyak lagi keuntungan membuat jus wortel sendiri
 Langsug saja pada pokok pembahasan kali ini yaitu Cara Membuat Jus Wortel Sehat siapkan dan ikuti langkah-langkahnya seperti dibawah ini ya:

BAHAN
  • 3 batang wortel segar dan sehat
  • 1 buah tomat segar
  • 1 air matang
CARA MEMBUAT
  • Bersihkan wortel dan tomat dengan air bersih
  • Bersihkan kulit worel dengan cara mengupas dengan pisau
  • Potong wortel menjadi tiga bagian
  • Masukan wortel yang sudah di potong ke dalam blender
  • Kemudian masukan juga tomat yang sudah di bersihkan
  • Setelah itu masukan air matang sekitar satu gelas
  • Kemudian blen bahan-bahan tadi
  • Tunggu beberapa menit hingga campuran menjadi halus
  • Setelah jadi saring jus wortel tersebut
  • Jus wortel di saring dan bebas dari ampas, jus sudah bisa di konsumsi
Ampas dari jus wortel bisa di jadikan pupuk untuk tanaman di rumah anda tentunya pupuk ini sangat baik kesuburan tanaman anda. Demikian cara  Cara Membuat Jus Wortel Sehat.

Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat

Hay sahabat Lintas Kesehatan, Bagaimana kabar kalian? semoga kita dalam keadaan sehat selalu ya. oh ya sedikit cerita nih, semalam saya sempat jalan-jalan ke suatu pusat perbelanjaan, tiba - tiba melihat jus dalam kemasan, sahabat Lintas Kesehatan pertama saya sempat tergiur dengan jus kemasan tersebut seperti iklan di televisi itu lho, yang dapat membuat tubuh menjadi segar dan sehat. saya gambarkan Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat seperti gambar di bawah ini, tapi ini bukan Jus Buah Naga Sehat buatan saya, melainkan contoh jus buah naga. hehehe
Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat
Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat


Setelah saya pikir kembali mendingan tidak jadi membeli jus yang instans karena banyak yang mengatakan kalau instans itu belum tentu sehat, betul apa tidak sahabat Lintas Kesehatan?
Ohya terlalu banyak curhat ni saya, Oke sahabat Lintas Kesehatan langsung saja pada pokok pembahasan kali ini yaitu Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat Bagaimana cara membuatnya? tidak usah bingung sahabat Lintas Kesehatan saya akan memberikan Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat ikuti saja langkah-langkahnya di bawah ini:

#Pastikan perlatan dan bahan yang akan digunakan dalam keadaan bersih#

Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat
Bahan :
  • Siapkan 2 buah, Buah Naga Segar
  • Air putih matang 1 gelas
  • 4 Buah Strawberry Segar
Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat:
  • Belah buah naga menjadi 2 bagian
  • Ambil daging buah naga dengan sendok teh
  • Masukan daging buah naga ke dalam blender
  • Cuci bauah strawberry hingga bersih
  • Belah buah strawberry menjadi 2 bagian
  • Kemudian masukan buah strawberry kedalam blender bersama daging buah naga
  • Masukan Air putih matang ke dalam blender
  • Blender bahan2 tersebut selama beberapa menit
  • Setelah jus buah naga jadi, ambil gelas dan saringan kemudian jus buah naga tersebut di saring ke dalam gelas.
  • jadilah Jus Buah Naga Sehat tanpa bahan pengawet dll. hehehee 
Demikianlah Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat jangan lupa praktekan dan minum Jus Buah Naga Sehat ,mengapa? karena dalam buah naga terkandung banyak vitamin. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. SALAM SEHAT!!!!

Kamis, 24 September 2015

Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C

Pada artikel sebelumnya kita telah membahas Mengenal Penyakit Hepatitis pada kesimpulannya artikel Mengenal Penyakit Hepatitis adalah penyakit hepatitis yaitu penyakit yang menyerang organ tubuh bagian hati dan dapat mematikan fungsi organ hati.

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C, Apa yang membedakan Hepatitis B dengan Hepatitis C, Ok langsung saja kita Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C.

Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C
Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C


Apa bedanya Hepatitis B dengan Hepatitis C? yang membedakan penyakit tersebut adalah dari cara penularan vertikal pada hepatitis B, sedangkan hepatitis C angka penularan vertikal sangat kecil.

Hepatitis B

Penularan Hepatitis B jika seorang ibu yang memiliki riwayat penyakit hepatitis ketika dalam mengandung sangat memungkinkan janin atau bayi yang dikandung juga terjangkit jenis hepatitis yang sama, bahkan resiko lebih besar terjadi pada bayi dibanding ibunya. Juga dapat terjadi melalui kontak langsung dengan salah satu anggota keluarga yang menderita hepatitis B.

Virus hepatitis B (VHB) dapat menyebabkan peradangan yang bersifat akut atau kronis merupakan salah satu penyebab awal kanker hati. Jika infeksi yang terjadi pada bayi sebelum bayi berusia kurangd ari 1 tahun memiliki resiko lebih tinggi sekitar 90 % mengidap hepatitis akut atau kronis, namun sebaliknya jika infeksi hepatitis B terjadi pada bayi setelah berusia 2-5 tahun maka resiko dari penyakit hepatitis B akan berkurang sekitar 50 % bahkan apabila infeksi terjadi diatas usia 5 tahun resiko penyakit hepatitis ini hanya 5-10 %. 

Diperkirakan sekitar 25 % dari anak yang teridentifikasi penyakit hepatitis kronis dapat berlanjut mejadi dan berkembang menjadi sirosis ( kerusakan pada organ hati dan pengerutan hati ) dan atau kanker hati dan pada orang dewasa hanya 15 % yang berkembang menjadi sirosis atau kanker hati. Sedangkan pembeda penyakit Hepatitis C adalah sebagai berikut.

Hepatitis C

Hepatitis C pada orang dewasa sebagian besar akan berlanjut menjadi kronis. Angka kesembuhan penyakit hepatitis C terhiting tinggi, meskipun belum ada vaksinnya. Uniknya, penularan hepatitis C dari suami ke istri atau sebaliknya sangat rendah.

Hasil Survey RSCM pada tahun 1999 menunjukan pengguna narkotika suntik yang datang ke RSCM 74,9 % adalah positif mengidap penyakit hepatitis C. Bahkan mencapai angka 92,2% pada tahun 2013. Dari data Riksesdas pada tajun 2007 kebanyakan mengidap penyakit hepatitis C adalah pengguna narkotika.

Hepatitis C tidak  memiliki gejala dan banyak dari pengidapnya mereka tidak tahu bahwa mereka tertular virus hepatitis C. Gejala yang biasa muncul adalah sering merasa lelah. Padahal, sangat susah mereka membedakan rasa lelah itu akibat dari hepatitis atau karena penyebab lain. selain rasa lelah bisa juga muncul nyeri sendi, gangguan pembuluh darah dan sebagainya.

Diagnosis hepatitis c bisa dilakukan dengan pemeriksaan anti HVC dan pemeriksaan HCV RNA. Pengobatan utama pada penyakit hepatitis adalah dengan suntikan dan tidak tersedia obat oral khusus untuk hepatitis C. Angka keberhasilan untuk sembuh dari penyakit hepatitis C hingga mencapai 90% .

Demikian Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua, jangan lupa tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari sumber penyakit.


Rabu, 23 September 2015

Mengenal Penyakit Hepatitis

Hallo sahabat Lintas-Kesehatan bagaimana kabar sahabat semua? Semoga kita dalam keadaan sehat selalu. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang Mengenal Penyakit Hepatitis kita harus tahu apa penyakit hepatitis. Untuk sebagian masyarakat awam belum tahu apa itu hepatitis, hepatitis merupakan tergolong penyakit kronis.

Hepatitis adalah penyakit yang menyerang organ tubuh pada bagian hati, padahal oagan tubuh bagian jantung sangat penting untuk organ tubuh. Penyakit hepatitis dapat merusak organ jantung, Kinerja jantung untuk tubuh adalah untuk menetral racun dan sistem pencernaan makanan dalam tubuh. Fungsi hati sebagai mengurai sari-sari makanan untuk kemudian disebarkan ke seluruh organ tubuh yang sangat penting bagi tubuh manusia. Untuk lebih jelas mengenai penyakit hepatitis kita dapat Mengenal Penyakit Hepatitis lebih dalam ayo baca artikel dibawah ini.

Mengenal Penyakit Hepatitis
Hepatitis merupakan penyakit peradangan hati. Penyebab tersebut adalah beberapa jenis virus yang menyerang dan menyebabkan peradangan dan kerusakan pada sel-sel dan fungsi organ hati. Hepatitis memiliki hubungan yang sangat erat dengan penyakit gangguan fungsi hati. Hepatitis banyak digunakan sebagai penyakit yang masuk ke semua jenis penyakit peradangan pada hati (liver). Banyak hal yang menyebabkan hepatitis itu dapat terjadi yang tidak hanya dikarenakan adanya infeksi virus dari suatu sumber tertentu. Penyebab hepatitis juga dapat berasal dari jenis obat-obatan tertentu, mengkonsumsi alkohol, demam berdarah, jenis makanan tertentu atau bahkan pada hubungan seksual yang salah satu dari pasangan memiliki penyakit hepatitis.

Mengenal Penyakit Hepatitis
Mengenal Penyakit Hepatitis


Jika penyebab penyakit hepatitis karena virus bisa diatasi dengan obat atau vaksinasi, maka fatty liver merupakan ancaman di masa mendatang. Mereka yang berisiko hepatitis mengalami pendarahan hati terutama pengidap obesitas, kolesterol tinggi dan trigliserida tinggi.

Penyakit hepatitis dapat menyerang siapa saja tak pandang usia. Hepatitis juga dapat terjadi pada bayi, anak-anak, orang dewasa dan orang tua. Hepatitis yang juga banyak melanda pada bayi dari usia 0-12 bulan, pada anak-anak diperkirakan terjadi dari mulai usia 2- 15 tahun, orang dewasa 15-20 tahun dan orang tua diatas usia 40 tahun keatas.

Maka dari itu kita harus lebih berhati - hati dalam memilih makanan konsumsilah makanan sehat, hindari alkohol, dan kontrol pola makan kita. Demikian Mengenal Penyakit Hepatitis semoga bermanfaat bagi kita semua.

Selasa, 22 September 2015

8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat sebenarnya tidak begitu sulit untuk dilakukan. Sebagian orang beranggapan memiliki tubuh yang sehat harus mengeluarkan uang yang begitu banyak, akan tetapi itu memang benar. Kata pepatah "Sehat Itu Mahal" itu memang benar jika kita mengalami sakit berapa uang yang harus di keluarkan untuk berobat? tentunya jika sampai sakit parah ya kita harus mengeluarkan uang yang begitu banyak. Setiap orang pasti tidak ingin sakit, mudah - mudahan kita diberi kesehatan yang melimpah dan terhindar dari penyakit, maka dari itu saya akan memberikan tips Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat. 

Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat
Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mencapai hidup sehat, dari keyakinan kita dan mau melakukannya mudah-mudahan mendapatkan tubuh yang sehat. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar haruslah mengikuti aturan dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Tetapi kebanyakan lebih memilih melakukan olahraga yang berlebihan, melakukan olahraga yang berlebihan sebenarnya tidak baik untuk kesehatan, lakukanlah olahraga semampu tubuh kita dan jangan memforsir tenaga kita. Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat sebaiknya harus dilakukan setiap hari agar tubuh tetap sehat, bagaimana Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat??

Berikut ini Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat :

  • Mengatur pola makan yang baik, tidak berlebihan dalam makan lebih berhati- hati dan pilihlah makanan yang sehat.
  • Hindari merokok, Merokok dapat menimbulkan banyak sumber penyakit seperti kanker, ejakulasi dini, dan lain sebagainya.
  • Olahraga yang teratur, seperti yang sudah dijelaskan diatas melakukan olahraga sebaiknya teratur dan tidak berlebihan. lakukan olah raga seperti lari pagi setiap hari sekitar 5-10 menit. Manfaat dari olahraga tentunya akan mendapatkan tubuh yang sehat akan tetapi banyak manfaat dari olah raga seperti dapat membakar lemak dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh anda.
  • Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar dan sehat bebas dari pestisida dan lain-lain. Mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang sehat tentunya akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Wortel, Pepaya, Anggur, Buah labu, Buah Mangga, mempunyai manfaat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh kita.
  • Istirahat yang cukup, setelah melakukan aktivitas yang begitu melelahkan sebaiknya kita istirahat sejenak atau tidur agar tubuh kita menjadi segar kembali.
  • Minumlah air putih setiap hari dan minimal 8 gelas dalam sehari. lebih banyak lebih baik tetapi jangan berlebihan ya. Ternyata khasiat air putih mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita.
  • Menjaga kebersihan Lingkungan, Tidak hanya menjaga kebersihan rumah saja sebaiknya kita harus menjaga kebersihan dimanapun kita berada pepatah mengatakan "Kebersihan Sebagian Dari Iman".
  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti telur, daging, susu Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat.
Demikian 8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat semoga bermanfaat bagi kita semua, " Mens sana in corpore sano" jiwa yang sehat terdapat tubuh yang sehat. Jangan lupa untuk melakukan 8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat. Sekian dan terima kasih

Sabtu, 19 September 2015

Manfaat Menggunakan BPJS Kesehatan

Kemarin saya baru saja menggunakan BPJS Kesehatan, ternyata manfaatnya sangat penting, mengapa demikian? saya kemarin berobat ke dokter umum yang di tunjuk oleh BPJS Kesehatan. Ternyata memang benar, saya berobat tidak mengeluarkan biaya sepeserpun. saya juga konsultasi dengan dokter tersebut " dok, penglihatan mata saya kurang jelas" memang saya menderita mata minus sejak duduk di bangku sma tetapi waktu itu belum bertambah minusnya, dokter memberikan saran untuk berobat ke dokter mata, setelah itu saya diberikan surat rujukan untuk berobat ke dokter mata saya di berikan pilihan mau berobat ke rumah sakit milik pemerintah atau rumah sakit umum, saya memilih rumah sakit milik pemerintah saja.

Manfaat Mengunakan BPJS Kesehatan
Manfaat Mengunakan BPJS Kesehatan

Besoknya saya datang ke rumah sakit dan melakukan pendaftaran, ehh ternyata tidak bisa mengapa ya? ternyata kartu askes saya belum diperpanjang kemudian saya di berikan pengarahan oleh petugas BPJS di rumah sakit untuk melakukan perpanjangan kartu Askes atau BPJS di kantor BPJS yang ada di daerah saya tinggal kebetulan jaraknya tidak begitu jauh, saya mengambil nomor antrian setelah saya dipanggil saya menuju petugas BPJS saya melakukan perpanjangan tidak begitu lama tidak ada satu menit kartu saya berhasil di perpanjang.

Kemudian saya kembali lagi ke rumah sakit untuk melakukan konfirmasi pendaftaran ulang, setelah berhasil melakukan pendaftaran saya menuju ke ruang dokter spesialis mata. Setelah itu saya di panggil untuk masuk ke ruang dokter tersebut, saya mengutarakan keluhan saya kemudian dokter mengecek mata saya dan hasilnya mata satu minusnya tambah, kebetulan saya belum memiliki kaca mata kemudian dokter menyarankan untuk menggunakan kacamata, kemudian dokter memberikan surat rujukan ke optik untuk membuat kacamata, dokter mata tersebut mengatakan "datang ke optik yang di tunjuk oleh BPJS Kesehatan dan pembuatan kacamata tersebut GRATISSSS". saya kemudian datang ke optik yang ditunjuk oleh BPJS Kesehatan, saya memilih jenis kacamata yang saya inginkan kemudian saya menuju ke kasir dan bertanya harganya berapa.

Harga kaca mata yang saya pilih ternyata Rp. 450.000 kemudian saya menunjukan surat rujukan dari dokter mata, saya di suruh menambah uang Rp. 150.000 untuk mendapatkan kacamata tersebut. Mengapa saya harus menambah uang? karena harga kaca,ata yang saya pilih seharga  Rp. 450.000 sedangkan kompensasi yang di berikan oleh BPJS kesehatan sebesar Rp. 300.000. Kita bisa mendapatkan kacamata secara gratis tanpa bayar satu rupiah pun dengan ketentuan harga kacamata senilai Rp. 300.000.

Waktu di rumah saya bertanya kepada ibu saya kebetulan ibu saya bekerja di rumah sakit umum daerah, saya tanya apa manfaat menggunakan askes atau sekarang yang berganti dengan BPJS Kesehatan. ternyata manfaatnya sangat banyak sekali selain berobat dan mendapatkan kacamata gratis, ada beberapa manfaat menggunakan BPJS Kesehatan yaitu rawat inap di rumah sakit gratis, kemudian biaya persalinan gratis. Lalu dari mana saya membayar BPJS Kesehatan? Ternyata pembayarannya jika PNS TNI POLRI di potong dari gaji, Mendaftarkan BPJS Kesehatan jika PNS TNI POLRI bisa satu keluarga dan mertua dari orangtua kita.

Peserta BPJS Keshatan

Apa BPJS Kesehatan untuk PNS TNI POLRI saja ternyata tidak, BPJS Kesehatan bisa juga dinikmati oleh swasta. Di website BPJS di jelaskan Peserta BPJS Kesehatan adalah setiap orang, termasuk orang asing yang bekerja paling singkat 6 (enam) bulan di Indonesia, yang telah membayar iuran, meliputi :

  • Penerima Bantuan Iuran Jaminan Kesehatan (PBI) : fakir miskin dan orang tidak mampu, dengan penetapan peserta sesuai ketentuan peraturan perundang- undangan.
  • Bukan Penerima Bantuan Iuran Jaminan Kesehatan (Non PBI), terdiri dari :

Pekerja Penerima Upah dan anggota keluarganya

  • Pegawai Negeri Sipil
  • Anggota TNI
  • Anggota Polri
  • Pejabat Negara
  • Pegawai Pemerintah non Pegawai Negeri
  • Pegawai Swasta
  • Pekerja yang tidak termasuk huruf 1 sd 6 yang menerima Upah. Termasuk WNA yang bekerja di Indonesia paling singkat 6 (enam) bulan.

Pekerja Bukan Penerima Upah dan anggota keluarganya

  • Pekerja di luar hubungan kerja atau Pekerja mandiri; dan
  • Pekerja yang tidak termasuk huruf a yang bukan penerima Upah. Termasuk WNA yang bekerja di Indonesia paling singkat 6 (enam) bulan.

Bukan pekerja dan anggota keluarganya
a)  Investor;
b) Pemberi Kerja;
c) Penerima Pensiun, terdiri dari :
Pegawai Negeri Sipil yang berhenti dengan hak pensiun;

  •  Anggota TNI dan Anggota Polri yang berhenti dengan hak pensiun;
  • Pejabat Negara yang berhenti dengan hak pensiun;
  • Janda, duda, atau anak yatim piatu dari penerima pensiun yang mendapat hak pensiun;
  • Penerima pensiun lain; dan
  • Janda, duda, atau anak yatim piatu dari penerima pensiun lain yang mendapat hak pensiun.

d) Veteran;
e) Perintis Kemerdekaan;
f) Janda, duda, atau anak yatim piatu dari Veteran atau Perintis Kemerdekaan; dan
g) Bukan Pekerja yang tidak termasuk huruf a sd e yang mampu membayar iuran.

ANGGOTA KELUARGA YANG DITANGGUNG
1. Pekerja Penerima Upah :
Keluarga inti meliputi istri/suami dan anak yang sah (anak kandung, anak tiri dan/atau anak angkat), sebanyak-banyaknya 5 (lima) orang.
Anak kandung, anak tiri dari perkawinan yang sah, dan anak angkat yang sah, dengan kriteria:
a. Tidak atau belum pernah menikah atau tidak mempunyai penghasilan sendiri;
b. Belum berusia 21 (dua puluh satu) tahun atau belum berusia 25 (dua puluh lima) tahun yang masih melanjutkan pendidikan formal.
2.Pekerja Bukan Penerima Upah dan Bukan Pekerja : Peserta dapat mengikutsertakan anggota keluarga yang diinginkan (tidak terbatas).
3.Peserta dapat mengikutsertakan anggota keluarga tambahan, yang meliputi anak ke-4 dan seterusnya, ayah, ibu dan mertua.
4.Peserta dapat mengikutsertakan anggota keluarga tambahan, yang meliputi kerabat lain seperti Saudara kandung/ipar, asisten rumah tangga, dll.

Cara Pembayaran

  • IURAN

1. Bagi peserta Penerima Bantun Iuran (PBI) Jaminan Kesehatan iuran dibayar oleh Pemerintah.

2. Iuran bagi Peserta Pekerja Penerima Upah yang bekerja pada Lembaga Pemerintahan terdiri dari Pegawai Negeri Sipil, anggota TNI, anggota Polri, pejabat negara, dan pegawai pemerintah non pegawai negeri sebesar 5% (lima persen) dari Gaji atau Upah per bulan dengan ketentuan : 3% (tiga persen) dibayar oleh pemberi kerja dan 2% (dua persen) dibayar oleh peserta.

3. Iuran bagi Peserta Pekerja Penerima Upah yang bekerja di BUMN, BUMD dan Swasta sebesar 4,5% (empat koma lima persen) dari Gaji atau Upah per bulan dengan ketentuan : 4% (empat persen) dibayar oleh Pemberi Kerja dan 0,5% (nol koma lima persen) dibayar oleh Peserta.

4. Iuran untuk keluarga tambahan Pekerja Penerima Upah yang terdiri dari anak ke 4 dan seterusnya, ayah, ibu dan mertua, besaran iuran sebesar sebesar 1% (satu persen) dari dari gaji atau upah per orang per bulan, dibayar oleh pekerja penerima upah.

5. Iuran bagi kerabat lain dari pekerja penerima upah (seperti saudara kandung/ipar, asisten rumah tangga, dll); peserta pekerja bukan penerima upah serta iuran peserta bukan pekerja adalah sebesar:

a. Sebesar Rp.25.500,- (dua puluh lima ribu lima ratus rupiah) per orang per bulan dengan manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas III.

b. Sebesar Rp.42.500 (empat puluh dua ribu lima ratus rupiah) 
per orang per bulan dengan manfaat pelayanan di ruang 
perawatan Kelas II.

c. Sebesar Rp.59.500,- (lima puluh sembilan ribu lima ratus rupiah) 
per orang per bulan dengan manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas I.

6. Iuran Jaminan Kesehatan bagi Veteran, Perintis Kemerdekaan, dan janda, duda, atau anak yatim piatu dari Veteran atau Perintis Kemerdekaan, iurannya ditetapkan sebesar 5% (lima persen) dari 45% (empat puluh lima persen) gaji pokok Pegawai Negeri Sipil golongan ruang III/a dengan masa kerja 14 (empat belas) tahun per bulan, dibayar oleh Pemerintah.

7. Pembayaran iuran paling lambat tanggal 10 (sepuluh) setiap bulan


  • DENDA KETERLAMBATAN PEMBAYARAN IURAN

1. Keterlambatan pembayaran Iuran untuk Pekerja Penerima Upah dikenakan denda administratif sebesar 2% (dua persen) per bulan dari total iuran yang tertunggak paling banyak untuk waktu 3 (tiga) bulan, yang dibayarkan bersamaan dengan total iuran yang tertunggak oleh Pemberi Kerja.


2. Keterlambatan pembayaran Iuran untuk Peserta Bukan Penerima Upah dan Bukan Pekerja dikenakan denda keterlambatan sebesar 2% (dua persen) per bulan dari total iuran yang tertunggak paling banyak untuk waktu 6 (enam) bulan yang dibayarkan bersamaan dengan total iuran yang tertunggak.

Prosedur Pendaftaran


  • Pendaftaran Bagi Penerima Bantuan Iuran / PBI

Pendataan Fakir Miskin dan Orang Tidak mampu yang menjadi peserta PBI dilakukan oleh lembaga yang menyelenggarakan urusan Pemerintahan di bidang statistik (Badan Pusat Statistik) yang diverifikasi dan divalidasi oleh Kementerian Sosial.

Selain peserta PBI yang ditetapkan oleh Pemerintah Pusat, juga terdapat penduduk yang didaftarkan oleh Pemerintah Daerah berdasarkan SK Gubernur/Bupati/Walikota bagi Pemda yang mengintegrasikan program Jamkesda ke program JKN.


  • Pendafataran Bagi Peserta Pekerja Penerima Upah / PPU

1. Perusahaan / Badan usaha mendaftarkan seluruh karyawan beserta anggota keluarganya ke Kantor BPJS Kesehatan dengan melampirkan :
a) Formulir Registrasi Badan Usaha / Badan Hukum Lainnya
b) Data Migrasi karyawan dan anggota keluarganya sesuai format yang ditentukan oleh BPJS Kesehatan.

2. Perusahaan / Badan Usaha menerima  nomor Virtual Account (VA) untuk dilakukan pembayaran ke Bank yang telah bekerja sama (BRI/Mandiri/BNI)

3. Bukti Pembayaran iuran diserahkan ke Kantor BPJS Kesehatan untuk dicetakkan kartu JKN atau mencetak e-ID secara mandiri oleh Perusahaan / Badan Usaha.

C. Pendaftaran Bagi Peserta Pekerja Bukan Penerima Upah / PBPU dan Bukan Pekerja

 Pendaftaran PBPU dan Bukan Pekerja
1. Calon peserta mendaftar secara perorangan di Kantor BPJS Kesehatan
2. Mengisi formulir Daftar Isian Peserta (DIP) dengan melampirkan Fotokopi Kartu Keluarga (KK), Fotokopi KTP/Paspor, dan Pasfoto 3 x 4 sebanyak 1 lembar. Untuk anggota keluarga menunjukkan Kartu Keluarga /  Surat Nikah / Akte Kelahiran.
3. Setelah mendaftar, calon peserta memperoleh Nomor Virtual Account (VA)
4. Melakukan pembayaran iuran ke Bank yang bekerja sama (BRI/Mandiri/BNI)
5. Bukti pembayaran iuran diserahkan ke kantor BPJS Kesehatan untuk dicetakkan kartu JKN.
  • Pendaftaran selain di Kantor BPJS Kesehatan, dapat melalui Website BPJS Kesehatan
  • Pendaftaran Bukan Pekerja Melalui Entitas Berbadan Hukum (Pensiunan BUMN/BUMD)

Proses pendaftaran pensiunan yang dana pensiunnya dikelola oleh entitas berbadan hukum dapat didaftarkan secara kolektif melalui entitas berbadan hukum yaitu dengan mengisi formulir registrasi dan formulir migrasi data peserta.

Demikian Manfaat Mengunakan BPJS Kesehatan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Jumat, 18 September 2015

Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji

Musim panas yang masih mendera Tanah Suci bagi anda yang akan melaksanakan ibadah haji sebaiknya melakukan antisipasi terlebih dahulu, kali ini saya akan memberikan Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji. Cuaca panas diprediksi hingga akhir bulan september, di Arab Saudi telah memasuki puncak musim panas sehingga anda jika ingin melakukan ibadah haji sebaiknya membaca Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji.

Pada awal bulan Oktober di prediksi akan memasuki musim dingin, Menurut "Kepala Pusat Kesehatan PPIH Arab Saudi" menyebutkan suhu panas tertinggi di Madinah terjadi sekitar 45 drajat celcius dengan tingkat kelembapan sangat tipis hingga 4 persen.

Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji
Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji

Puncak ibadah haji tahun ini bersamaan dengan puncak panas tertinggi di Arab Saudi, Jamaah perlu memperhatikan beberapa hal untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dan menjaga tubuh agar bisa bertahan untuk menyelesaikan ibadah haji. 

Berikut ini Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji di tengah cuaca panas :

  • Kurangi ibadah yang tidak wajib
Jamaah sebaiknya mengurangi ibadah yang tidak wajib serta menguras banyak tenaga, misalnya shalat Arbain. Pasalnya calon jamaah haji harus menjaga kondisi tubuh dalam keadaan sehat dan fit saat menjalani ibadah wajib dalam rangkaian menunaikan ibadah Haji.

  • Bawa Handuk Kecil 
Para jamaah haji diimbau untuk membawa handuk kecil basah untuk menyeka wajah dan tubuh. Dengan begitu kulit tetap mendapatkan oksigen dan menjaga suhu dalam tubuh tetap stabil.

  • Bawa Botol Semprot
Bawalah botol kecil semprot atau Handyspray yang bisa menyemprot wajah dan tubuh. Handyspray dapat juga menjadi bekal minuman saat melakukan rangkaian ibadah haji bila mengalami haus atau tenggorokan kering. Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji dengan membawa botol semprot sangat membantuk para jamaah haji.
  • Gunakan Air Zamzam
Jamaah haji sebaiknya mengunakan air Zamzam untuk bahan air Handyspray atau bekal minum. Dalam penelitian Air Zamzam memiliki fungsi elektrolit paling lengkap dan sangat tepat serta baik untuk mengimbangi suhu panas tinggi di Arab Saudi.
  • Istirahat Yang Cukup
Di Arab Saudi kondisi panas lebih terik dibandingkan dengan Indonesia, Jamaah juga sebaiknya menjaga vitalitas tubuh dengan istirahat yang cukup. Hindari kegiatan yang berlebihan seperti bepergian ke tempat - tempat yang tidak perlu seperti terlalu banyak berbelanja dan sebagainya. Dengan begitu energi akan tersimpan dan bisa digunakan maksimal untuk melakukan rangkaian ibadah haji.

Demikian Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji, semoga bermanfaat dan tentunya anda dapat menyelesaikan rangkaian ibadah haji dan tentunya semoga anda menjadi haji yang mabrur. Amin

Rabu, 16 September 2015

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh

Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Mempunyai tubuh yang ideal adalah impian setiap orang, memiliki tubuh yang ideal tentunya harus melakukan pola makan yang seimbang dan teratur.

Dengan niat dan usaha yang maksimal pasti akan tercapai impian kita untuk memiliki tubuh yang ideal, mengkonsumsi makanan sehat serta melakukan olahraga yang teratur dan memilih makanan yang baik untuk diet, Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh dapat membatu diet anda.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh ini dapat membatu proses diet anda di samping itu harus melakukan olah raga yang teratur. Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh ? ikuti saja langkah - langkah Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh berikut ini :

  • TEH HIJAU


Teh hijau terkenal untuk teh diet mengapa demikian, teh ini dapat menyembuhkan perut kembung. teh ini rasanya pahit teh hijau mempunyai metabolisme yang berfungsi dapat membakar lemak. Sekarang banyak produk teh hijau untuk diet, teh ini banyak di gemari untuk proses diet walaupun rasanya pahit teh ini teruji dapat menurunkan berat badan secara alami dan sehat tentunya.
Bila kesulitan mencari teh hijau, teh hijau banyak tersedia di apotek dan toko obat.

  • TEH PEPPERMINT
Peppermint biasanya untuk bahan campuran untuk membuat permen, ternyata peppermint mempunyai manfaat untuk diet. Teh Peppermint dapat membakar kalori dalam tubuh. Teh yang mirip dengan rasa mentol ini membantu menambah kecepatan proses pencernaan dan membakar lebih banyak kalori.

  • TEH OOLONG
Teh oolong berasal dari satu spesies tumbuhan teh Camellia Sinensis. Penelitian menunjukkan teh oolong yang merupakan teh semi fermentasi memiliki efek lebih kuat dari teh hijau. Teh ini mendorong pembakaran lemak untuk mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Dua cangkir teh oolong setiap hari sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan.

  • TEH BUNGA MAWAR
Salah satu jenis teh tertua adalah teh dengan campuran kelopak dan kuncup bunga mawar segar yang memberikan efek terapi pada tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh ini mengandung vitamin A, B3, C, D dan E dapat melawan infeksi. Teh bunga mawar juga mampu mencegah sembelit dan membantu untuk menurunkan berat badan.

  • TEH DAUN JATI BELANDA
Teh yang satu ini belakangan ini banyak diminati untuk prores diet, teh daun jati belanda rasanya hambar. Banyak yang sudah membuktikan teh daun jati belanda mampu menurunkan berat badan.

Demikian Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh untuk mendapatkan hasil yang sempurna bila mengkonsumsi teh tersebut jangan mencampurkan gula. Teh tersebut sudah terbukti dapat menurunkan berat badan tapi jangan lupa harus melakukan olahraga rutin setiap hari dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Semoga diet anda sukses.

Senin, 14 September 2015

7 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh - Tanaman obat yang satu ini dengan mudah dibudidayakan dan mudah tumbuh di pekarangan rumah. Lidah buaya  dapat dengan mudah dikenali melalui bentuk fisiknya bewarna hijau, memanjang, berduri di bagian pinggirnya serta mengeluarkan lendir bila di belah di kedua sisinya. Sebagai tanaman obat, tentunya lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
 
Sekarang ini banyak pemanfaatan lidah buaya sebagi minuman dan makanan, dengan mengambil daging dari lidah buaya melalui proses yang panjang banyak perusahaan dari kecil sampai besar mengolah olahan lidah buaya menjadi minuman dan makanan tentunya ini sangat baik untuk kesehatan.
7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh
7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu lidah buaya juga baik untuk perwatan rambut, ambil beberapa tanaman lidah buaya kemudian ambil dagingnya setelah itu haluskan daging lidah buaya kemudian oleskan keseluruh bagian rambut. Masih banyak manfaat dari tanaman lidah buaya, berikut ini 7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh :

  • Mencukupi Kebutuhan Vitamin Dan Mineral Yang Di Butuhkan Tubuh. Lidah buaya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, E, asam folat, kolin, B1, B2, B3, B6, serta B12. Lidah buaya juga mengandung berbagai jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, kalium, termbaga serta mangan.
  • Sumber Asam Amino Dan Asam Lemak. Kedua kandungan dari lidah buaya tersebut berperan dalam meringankan gejala alergi dan berbagai masalah pencernaan.
  • Mencegah Sembelit Maupun Diare. Karena bersifat adaptogen, lidah buaya dapat menangkal kedua masalah pencernaan tersebut. Disamping itu, lidah buaya juga mampu mengatasi sindrom iritasi usus, refluks asam dan membasmi cacing di dalam tubuh.
  • Penghilang Racun Di Dalam Tubuh Anda. Lidah buaya bersifat detoksifikasi yang berperan menyerap dan menghilangkan racun didalam tubuh yang masuk melalui udara yang kita hirup dan berbagai makanan yang kita konsumsi.
  • Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Lidah buaya mengandung beta sitosterol yang membantu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh anda.
  • Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Lidah buaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
  • Nutrisi Untuk Kulit Lebih Sehat. Lidah buaya memilikli kandungan air yang cukup melimpah. membuat lidah buaya sangat cocok untuk melembabkan kulit dan meremajakan kulit. Agar terlihat lebih sehat sekaligus tampil awet muda.

Demikian 7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh semoga bermanfaat bagi kita semua.  Jangan lupa baca juga Manfaat Tersembunyi Pada Jahe