Sebagian orang belum tahu berapa kalori yang terkandung dalam buah-buahan, tidak tahu berapa kandungan kalori, vitamin dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi kepada sahabat
Lintas Kesehatan yaitu tentang
Daftar Kalori Buah-Buahan.
 |
| Daftar Kalori Buah-Buahan |
Buah-buahan adalah sumber utama serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi sebagian orang kurang mengkontrol konsumsi buah-buahan. Mereka beranggapan semakin banyak konsumsi buah semakin baik untuk kesehatan. Akan tetapi buah-buahan yang manis mengandung banyak zat gula dan berkalori tinggi sehingga kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahan.
Berikut ini adalah Daftar Kalori Buah-Buahan :
| | |
| Apel (sedang) | | Jeruk (sedang) | | Pisang | | Leci | | Ceri | | Jeruk Bali | | Belimbing | | Pir | | Nangka | | Semangka | | Semangka Hami | | Kiwi | | Aprikot | | Persik | | Mangga (sedang) | | | 1 buah | | 1 buah | | 1 buah | | 4 butir | | 20 butir | | 1 buah | | 1 buah | | 1 buah | | 120 gram | | 240 gram | | 240 gram | | 2 buah | | 1 buah | | 1 buah | | 1 buah | | | 55 | | 50 | | 40 | | 45 | | 50 | | 40 | | 55 | | 45 | | 50 | | 40 | | 60 | | 60 | | 45 | | 45 | | 100 | |
Demikian sedikit informasi tentang Daftar Kalori Buah-Buahan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah-buahan kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahahan demi kesehatan tubuh kita.
