Tidak ingin tubuh gemuk pasca melahirkan. Itulah yang dilema sebagia besar perempuan setelah melahirkan. Tubuh langsing menjadi idaman semua perempuan, sederet usaha membakar timbunan lemak pun telah dilakukan.
Banyak cara menuju langsing dengan menggunakan obat pelangsing instan, tanpa diet ketat dan olahraga berat, tubuh langsing bisa didapat dalam waktu singkat. Amankah dengan cara ini? Tentu perlu di pertimbangkan lagi dengan cara diet tersebut. Dikhawatirkan, ada kandungan yang membahayakan fungsi organ dalam tubuh seperti jantung, ginjal, hati bahkan usus. Ada beberapa tips agar tubuh langsing pasca melahirkan :
- Plih program pelangsingan pasca melahirkan untuk kesehatan bukan dengan cara instan. Penampilan yang menarik dengan berat badan ideal merupakan hasil dari tubuh sehat dengan diet yang tepat.
- Jangan mudah tergiur iming-iming program pelangsingan tubuh yang sangat cepat. Lebih baik konsultasi dengan dokter agar diet yang anda lakukan tepat dan aman. Idealnya, selain langsing pasca melahirkan, Anda juga sehat dan sukses menyusui. Penurunan berat badan yang masih dalam taraf aman adalah turun 0,5-1 kilogram dalam seminggu.
- Sebaiknya berdiet setelah 6bulan melahirkan. karena bayi dengan usia 4-6 bulan membutuhkan asupan ASI dari ibu.
- Olahraga secara teratur makan makanan yang sehat, buah-buahan dan sayuran segar.
- Terakhir membuat catatan harian daftar makanan dan aktivitas yang akan dilakukan selama 24 jam. Timbang berat badan anda seminggu sekali. Cara ini membuat Anda selalu waspada dan juga sekaligus mengontrol sejauh mana keberhasilan diet yang Anda jalani.
Nah, kini bagi anda yang sedang bingung mencari cara bagaimana tubuh kembali langsing pasca melahirkan, cara di atas bisa anda lakukan. Asalkan diet dilakukan dengan sehat dan tepat.
Selamat mencoba.
