Daftar Kalori Buah-Buahan

Sebagian orang belum tahu berapa kalori yang terkandung dalam buah-buahan, tidak tahu berapa kandungan kalori, vitamin dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi kepada sahabat Lintas Kesehatan yaitu tentang Daftar Kalori Buah-Buahan.

Daftar Kalori Buah-Buahan

Buah-buahan adalah sumber utama serat dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi sebagian orang kurang mengkontrol konsumsi buah-buahan. Mereka beranggapan semakin banyak konsumsi buah semakin baik untuk kesehatan. Akan tetapi buah-buahan yang manis mengandung banyak zat gula dan berkalori tinggi sehingga kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahan.

Berikut ini adalah Daftar Kalori Buah-Buahan :

 

JENIS	SATUAN	KALORI
Apel (sedang) Jeruk (sedang) Pisang Leci Ceri Jeruk Bali Belimbing Pir Nangka Semangka Semangka Hami Kiwi Aprikot Persik Mangga (sedang)	1 buah 1 buah 1 buah 4 butir 20 butir 1 buah 1 buah 1 buah 120 gram 240 gram 240 gram 2 buah 1 buah 1 buah 1 buah	55 50 40 45 50 40 55 45 50 40 60 60 45 45 100

Demikian sedikit informasi tentang Daftar Kalori Buah-Buahan semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah-buahan kita harus mengkontrol dalam mengkonsumsi buah-buahahan demi kesehatan tubuh kita.

Cara Membuat Jus Wortel Sehat

Cara Membuat Jus Wortel Sehat - Setelah kemarin kita mengetahui Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat pada kesempatan kali ini kita akan mengetahui Cara Membuat Jus Wortel Sehat.

Cara Membuat Jus Wortel Sehat

Apa saja manfaat dari jus wortel? pada artikel sebelumnya saya sudah membahas Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan ternyata banyak manfaat yang terkandung dalam buah wortel, tentunya wortel baik untuk kesehatan mata. Dari pada kita membeli instan lebih baik kita membuat sendiri jus wortelnya, Mengapa kita harus membuat sendiri? 

1. Kebersihan terjamin
2. Memilih wortel yang sehat
3. Bisa menentukan komposisi jus
4. Hemat biaya
5. Dan masih banyak lagi keuntungan membuat jus wortel sendiri

 Langsug saja pada pokok pembahasan kali ini yaitu Cara Membuat Jus Wortel Sehat siapkan dan ikuti langkah-langkahnya seperti dibawah ini ya:

BAHAN

• 3 batang wortel segar dan sehat
• 1 buah tomat segar
• 1 air matang

CARA MEMBUAT

• Bersihkan wortel dan tomat dengan air bersih
• Bersihkan kulit worel dengan cara mengupas dengan pisau
• Potong wortel menjadi tiga bagian
• Masukan wortel yang sudah di potong ke dalam blender
• Kemudian masukan juga tomat yang sudah di bersihkan
• Setelah itu masukan air matang sekitar satu gelas
• Kemudian blen bahan-bahan tadi
• Tunggu beberapa menit hingga campuran menjadi halus
• Setelah jadi saring jus wortel tersebut
• Jus wortel di saring dan bebas dari ampas, jus sudah bisa di konsumsi

Ampas dari jus wortel bisa di jadikan pupuk untuk tanaman di rumah anda tentunya pupuk ini sangat baik kesuburan tanaman anda. Demikian cara  Cara Membuat Jus Wortel Sehat.

Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat

Hay sahabat Lintas Kesehatan, Bagaimana kabar kalian? semoga kita dalam keadaan sehat selalu ya. oh ya sedikit cerita nih, semalam saya sempat jalan-jalan ke suatu pusat perbelanjaan, tiba - tiba melihat jus dalam kemasan, sahabat Lintas Kesehatan pertama saya sempat tergiur dengan jus kemasan tersebut seperti iklan di televisi itu lho, yang dapat membuat tubuh menjadi segar dan sehat. saya gambarkan Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat seperti gambar di bawah ini, tapi ini bukan Jus Buah Naga Sehat buatan saya, melainkan contoh jus buah naga. hehehe

Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat

Setelah saya pikir kembali mendingan tidak jadi membeli jus yang instans karena banyak yang mengatakan kalau instans itu belum tentu sehat, betul apa tidak sahabat Lintas Kesehatan?

Ohya terlalu banyak curhat ni saya, Oke sahabat Lintas Kesehatan langsung saja pada pokok pembahasan kali ini yaitu Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat Bagaimana cara membuatnya? tidak usah bingung sahabat Lintas Kesehatan saya akan memberikan Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat ikuti saja langkah-langkahnya di bawah ini:

#Pastikan perlatan dan bahan yang akan digunakan dalam keadaan bersih#

Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat

Bahan :

• Siapkan 2 buah, Buah Naga Segar
• Air putih matang 1 gelas
• 4 Buah Strawberry Segar

Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat:

• Belah buah naga menjadi 2 bagian
• Ambil daging buah naga dengan sendok teh
• Masukan daging buah naga ke dalam blender
• Cuci bauah strawberry hingga bersih
• Belah buah strawberry menjadi 2 bagian
• Kemudian masukan buah strawberry kedalam blender bersama daging buah naga
• Masukan Air putih matang ke dalam blender
• Blender bahan2 tersebut selama beberapa menit
• Setelah jus buah naga jadi, ambil gelas dan saringan kemudian jus buah naga tersebut di saring ke dalam gelas.
• jadilah Jus Buah Naga Sehat tanpa bahan pengawet dll. hehehee 

Demikianlah Cara Membuat Jus Buah Naga Sehat jangan lupa praktekan dan minum Jus Buah Naga Sehat ,mengapa? karena dalam buah naga terkandung banyak vitamin. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua. SALAM SEHAT!!!!

Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C

Pada artikel sebelumnya kita telah membahas Mengenal Penyakit Hepatitis pada kesimpulannya artikel Mengenal Penyakit Hepatitis adalah penyakit hepatitis yaitu penyakit yang menyerang organ tubuh bagian hati dan dapat mematikan fungsi organ hati.

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C, Apa yang membedakan Hepatitis B dengan Hepatitis C, Ok langsung saja kita Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C.

Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C

Apa bedanya Hepatitis B dengan Hepatitis C? yang membedakan penyakit tersebut adalah dari cara penularan vertikal pada hepatitis B, sedangkan hepatitis C angka penularan vertikal sangat kecil.

Hepatitis B

Penularan Hepatitis B jika seorang ibu yang memiliki riwayat penyakit hepatitis ketika dalam mengandung sangat memungkinkan janin atau bayi yang dikandung juga terjangkit jenis hepatitis yang sama, bahkan resiko lebih besar terjadi pada bayi dibanding ibunya. Juga dapat terjadi melalui kontak langsung dengan salah satu anggota keluarga yang menderita hepatitis B.

Virus hepatitis B (VHB) dapat menyebabkan peradangan yang bersifat akut atau kronis merupakan salah satu penyebab awal kanker hati. Jika infeksi yang terjadi pada bayi sebelum bayi berusia kurangd ari 1 tahun memiliki resiko lebih tinggi sekitar 90 % mengidap hepatitis akut atau kronis, namun sebaliknya jika infeksi hepatitis B terjadi pada bayi setelah berusia 2-5 tahun maka resiko dari penyakit hepatitis B akan berkurang sekitar 50 % bahkan apabila infeksi terjadi diatas usia 5 tahun resiko penyakit hepatitis ini hanya 5-10 %. 

Diperkirakan sekitar 25 % dari anak yang teridentifikasi penyakit hepatitis kronis dapat berlanjut mejadi dan berkembang menjadi sirosis ( kerusakan pada organ hati dan pengerutan hati ) dan atau kanker hati dan pada orang dewasa hanya 15 % yang berkembang menjadi sirosis atau kanker hati. Sedangkan pembeda penyakit Hepatitis C adalah sebagai berikut.

Hepatitis C

Hepatitis C pada orang dewasa sebagian besar akan berlanjut menjadi kronis. Angka kesembuhan penyakit hepatitis C terhiting tinggi, meskipun belum ada vaksinnya. Uniknya, penularan hepatitis C dari suami ke istri atau sebaliknya sangat rendah.

Hasil Survey RSCM pada tahun 1999 menunjukan pengguna narkotika suntik yang datang ke RSCM 74,9 % adalah positif mengidap penyakit hepatitis C. Bahkan mencapai angka 92,2% pada tahun 2013. Dari data Riksesdas pada tajun 2007 kebanyakan mengidap penyakit hepatitis C adalah pengguna narkotika.

Hepatitis C tidak  memiliki gejala dan banyak dari pengidapnya mereka tidak tahu bahwa mereka tertular virus hepatitis C. Gejala yang biasa muncul adalah sering merasa lelah. Padahal, sangat susah mereka membedakan rasa lelah itu akibat dari hepatitis atau karena penyebab lain. selain rasa lelah bisa juga muncul nyeri sendi, gangguan pembuluh darah dan sebagainya.

Diagnosis hepatitis c bisa dilakukan dengan pemeriksaan anti HVC dan pemeriksaan HCV RNA. Pengobatan utama pada penyakit hepatitis adalah dengan suntikan dan tidak tersedia obat oral khusus untuk hepatitis C. Angka keberhasilan untuk sembuh dari penyakit hepatitis C hingga mencapai 90% .

Demikian Perbedaan Hepatitis B dengan Hepatitis C semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kita semua, jangan lupa tetap menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari sumber penyakit.

Mengenal Penyakit Hepatitis

Hallo sahabat Lintas-Kesehatan bagaimana kabar sahabat semua? Semoga kita dalam keadaan sehat selalu. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sedikit informasi tentang Mengenal Penyakit Hepatitis kita harus tahu apa penyakit hepatitis. Untuk sebagian masyarakat awam belum tahu apa itu hepatitis, hepatitis merupakan tergolong penyakit kronis.

Hepatitis adalah penyakit yang menyerang organ tubuh pada bagian hati, padahal oagan tubuh bagian jantung sangat penting untuk organ tubuh. Penyakit hepatitis dapat merusak organ jantung, Kinerja jantung untuk tubuh adalah untuk menetral racun dan sistem pencernaan makanan dalam tubuh. Fungsi hati sebagai mengurai sari-sari makanan untuk kemudian disebarkan ke seluruh organ tubuh yang sangat penting bagi tubuh manusia. Untuk lebih jelas mengenai penyakit hepatitis kita dapat Mengenal Penyakit Hepatitis lebih dalam ayo baca artikel dibawah ini.

Mengenal Penyakit Hepatitis

Hepatitis merupakan penyakit peradangan hati. Penyebab tersebut adalah beberapa jenis virus yang menyerang dan menyebabkan peradangan dan kerusakan pada sel-sel dan fungsi organ hati. Hepatitis memiliki hubungan yang sangat erat dengan penyakit gangguan fungsi hati. Hepatitis banyak digunakan sebagai penyakit yang masuk ke semua jenis penyakit peradangan pada hati (liver). Banyak hal yang menyebabkan hepatitis itu dapat terjadi yang tidak hanya dikarenakan adanya infeksi virus dari suatu sumber tertentu. Penyebab hepatitis juga dapat berasal dari jenis obat-obatan tertentu, mengkonsumsi alkohol, demam berdarah, jenis makanan tertentu atau bahkan pada hubungan seksual yang salah satu dari pasangan memiliki penyakit hepatitis.

Mengenal Penyakit Hepatitis

Jika penyebab penyakit hepatitis karena virus bisa diatasi dengan obat atau vaksinasi, maka fatty liver merupakan ancaman di masa mendatang. Mereka yang berisiko hepatitis mengalami pendarahan hati terutama pengidap obesitas, kolesterol tinggi dan trigliserida tinggi.

Penyakit hepatitis dapat menyerang siapa saja tak pandang usia. Hepatitis juga dapat terjadi pada bayi, anak-anak, orang dewasa dan orang tua. Hepatitis yang juga banyak melanda pada bayi dari usia 0-12 bulan, pada anak-anak diperkirakan terjadi dari mulai usia 2- 15 tahun, orang dewasa 15-20 tahun dan orang tua diatas usia 40 tahun keatas.

Maka dari itu kita harus lebih berhati - hati dalam memilih makanan konsumsilah makanan sehat, hindari alkohol, dan kontrol pola makan kita. Demikian Mengenal Penyakit Hepatitis semoga bermanfaat bagi kita semua.

8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat sebenarnya tidak begitu sulit untuk dilakukan. Sebagian orang beranggapan memiliki tubuh yang sehat harus mengeluarkan uang yang begitu banyak, akan tetapi itu memang benar. Kata pepatah "Sehat Itu Mahal" itu memang benar jika kita mengalami sakit berapa uang yang harus di keluarkan untuk berobat? tentunya jika sampai sakit parah ya kita harus mengeluarkan uang yang begitu banyak. Setiap orang pasti tidak ingin sakit, mudah - mudahan kita diberi kesehatan yang melimpah dan terhindar dari penyakit, maka dari itu saya akan memberikan tips Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat. 

Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat

Tak perlu mengeluarkan banyak uang untuk mencapai hidup sehat, dari keyakinan kita dan mau melakukannya mudah-mudahan mendapatkan tubuh yang sehat. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar haruslah mengikuti aturan dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Tetapi kebanyakan lebih memilih melakukan olahraga yang berlebihan, melakukan olahraga yang berlebihan sebenarnya tidak baik untuk kesehatan, lakukanlah olahraga semampu tubuh kita dan jangan memforsir tenaga kita. Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat sebaiknya harus dilakukan setiap hari agar tubuh tetap sehat, bagaimana Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat??

Berikut ini Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat :

• Mengatur pola makan yang baik, tidak berlebihan dalam makan lebih berhati- hati dan pilihlah makanan yang sehat.
• Hindari merokok, Merokok dapat menimbulkan banyak sumber penyakit seperti kanker, ejakulasi dini, dan lain sebagainya.
• Olahraga yang teratur, seperti yang sudah dijelaskan diatas melakukan olahraga sebaiknya teratur dan tidak berlebihan. lakukan olah raga seperti lari pagi setiap hari sekitar 5-10 menit. Manfaat dari olahraga tentunya akan mendapatkan tubuh yang sehat akan tetapi banyak manfaat dari olah raga seperti dapat membakar lemak dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh anda.
• Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang segar dan sehat bebas dari pestisida dan lain-lain. Mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang sehat tentunya akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Wortel, Pepaya, Anggur, Buah labu, Buah Mangga, mempunyai manfaat yang begitu besar untuk kesehatan tubuh kita.
• Istirahat yang cukup, setelah melakukan aktivitas yang begitu melelahkan sebaiknya kita istirahat sejenak atau tidur agar tubuh kita menjadi segar kembali.
• Minumlah air putih setiap hari dan minimal 8 gelas dalam sehari. lebih banyak lebih baik tetapi jangan berlebihan ya. Ternyata khasiat air putih mempunyai manfaat yang besar bagi tubuh kita.
• Menjaga kebersihan Lingkungan, Tidak hanya menjaga kebersihan rumah saja sebaiknya kita harus menjaga kebersihan dimanapun kita berada pepatah mengatakan "Kebersihan Sebagian Dari Iman".
• Mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti telur, daging, susu Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat.

Demikian 8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat semoga bermanfaat bagi kita semua, " Mens sana in corpore sano" jiwa yang sehat terdapat tubuh yang sehat. Jangan lupa untuk melakukan 8 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Sehat. Sekian dan terima kasih

Manfaat Menggunakan BPJS Kesehatan

Kemarin saya baru saja menggunakan BPJS Kesehatan, ternyata manfaatnya sangat penting, mengapa demikian? saya kemarin berobat ke dokter umum yang di tunjuk oleh BPJS Kesehatan. Ternyata memang benar, saya berobat tidak mengeluarkan biaya sepeserpun. saya juga konsultasi dengan dokter tersebut " dok, penglihatan mata saya kurang jelas" memang saya menderita mata minus sejak duduk di bangku sma tetapi waktu itu belum bertambah minusnya, dokter memberikan saran untuk berobat ke dokter mata, setelah itu saya diberikan surat rujukan untuk berobat ke dokter mata saya di berikan pilihan mau berobat ke rumah sakit milik pemerintah atau rumah sakit umum, saya memilih rumah sakit milik pemerintah saja.

Manfaat Mengunakan BPJS Kesehatan

Besoknya saya datang ke rumah sakit dan melakukan pendaftaran, ehh ternyata tidak bisa mengapa ya? ternyata kartu askes saya belum diperpanjang kemudian saya di berikan pengarahan oleh petugas BPJS di rumah sakit untuk melakukan perpanjangan kartu Askes atau BPJS di kantor BPJS yang ada di daerah saya tinggal kebetulan jaraknya tidak begitu jauh, saya mengambil nomor antrian setelah saya dipanggil saya menuju petugas BPJS saya melakukan perpanjangan tidak begitu lama tidak ada satu menit kartu saya berhasil di perpanjang.

Kemudian saya kembali lagi ke rumah sakit untuk melakukan konfirmasi pendaftaran ulang, setelah berhasil melakukan pendaftaran saya menuju ke ruang dokter spesialis mata. Setelah itu saya di panggil untuk masuk ke ruang dokter tersebut, saya mengutarakan keluhan saya kemudian dokter mengecek mata saya dan hasilnya mata satu minusnya tambah, kebetulan saya belum memiliki kaca mata kemudian dokter menyarankan untuk menggunakan kacamata, kemudian dokter memberikan surat rujukan ke optik untuk membuat kacamata, dokter mata tersebut mengatakan "datang ke optik yang di tunjuk oleh BPJS Kesehatan dan pembuatan kacamata tersebut GRATISSSS". saya kemudian datang ke optik yang ditunjuk oleh BPJS Kesehatan, saya memilih jenis kacamata yang saya inginkan kemudian saya menuju ke kasir dan bertanya harganya berapa.

Harga kaca mata yang saya pilih ternyata Rp. 450.000 kemudian saya menunjukan surat rujukan dari dokter mata, saya di suruh menambah uang Rp. 150.000 untuk mendapatkan kacamata tersebut. Mengapa saya harus menambah uang? karena harga kaca,ata yang saya pilih seharga  Rp. 450.000 sedangkan kompensasi yang di berikan oleh BPJS kesehatan sebesar Rp. 300.000. Kita bisa mendapatkan kacamata secara gratis tanpa bayar satu rupiah pun dengan ketentuan harga kacamata senilai Rp. 300.000.

Waktu di rumah saya bertanya kepada ibu saya kebetulan ibu saya bekerja di rumah sakit umum daerah, saya tanya apa manfaat menggunakan askes atau sekarang yang berganti dengan BPJS Kesehatan. ternyata manfaatnya sangat banyak sekali selain berobat dan mendapatkan kacamata gratis, ada beberapa manfaat menggunakan BPJS Kesehatan yaitu rawat inap di rumah sakit gratis, kemudian biaya persalinan gratis. Lalu dari mana saya membayar BPJS Kesehatan? Ternyata pembayarannya jika PNS TNI POLRI di potong dari gaji, Mendaftarkan BPJS Kesehatan jika PNS TNI POLRI bisa satu keluarga dan mertua dari orangtua kita.

Peserta BPJS Keshatan

Apa BPJS Kesehatan untuk PNS TNI POLRI saja ternyata tidak, BPJS Kesehatan bisa juga dinikmati oleh swasta. Di website BPJS di jelaskan Peserta BPJS Kesehatan adalah setiap orang, termasuk orang asing yang bekerja paling singkat 6 (enam) bulan di Indonesia, yang telah membayar iuran, meliputi :

• Penerima Bantuan Iuran Jaminan Kesehatan (PBI) : fakir miskin dan orang tidak mampu, dengan penetapan peserta sesuai ketentuan peraturan perundang- undangan.
• Bukan Penerima Bantuan Iuran Jaminan Kesehatan (Non PBI), terdiri dari :

Pekerja Penerima Upah dan anggota keluarganya

• Pegawai Negeri Sipil
• Anggota TNI
• Anggota Polri
• Pejabat Negara
• Pegawai Pemerintah non Pegawai Negeri
• Pegawai Swasta
• Pekerja yang tidak termasuk huruf 1 sd 6 yang menerima Upah. Termasuk WNA yang bekerja di Indonesia paling singkat 6 (enam) bulan.

Pekerja Bukan Penerima Upah dan anggota keluarganya

• Pekerja di luar hubungan kerja atau Pekerja mandiri; dan
• Pekerja yang tidak termasuk huruf a yang bukan penerima Upah. Termasuk WNA yang bekerja di Indonesia paling singkat 6 (enam) bulan.

Bukan pekerja dan anggota keluarganya
a)  Investor;
b) Pemberi Kerja;
c) Penerima Pensiun, terdiri dari :
Pegawai Negeri Sipil yang berhenti dengan hak pensiun;

•  Anggota TNI dan Anggota Polri yang berhenti dengan hak pensiun;
• Pejabat Negara yang berhenti dengan hak pensiun;
• Janda, duda, atau anak yatim piatu dari penerima pensiun yang mendapat hak pensiun;
• Penerima pensiun lain; dan
• Janda, duda, atau anak yatim piatu dari penerima pensiun lain yang mendapat hak pensiun.

d) Veteran;
e) Perintis Kemerdekaan;
f) Janda, duda, atau anak yatim piatu dari Veteran atau Perintis Kemerdekaan; dan
g) Bukan Pekerja yang tidak termasuk huruf a sd e yang mampu membayar iuran.

ANGGOTA KELUARGA YANG DITANGGUNG
1. Pekerja Penerima Upah :
Keluarga inti meliputi istri/suami dan anak yang sah (anak kandung, anak tiri dan/atau anak angkat), sebanyak-banyaknya 5 (lima) orang.
Anak kandung, anak tiri dari perkawinan yang sah, dan anak angkat yang sah, dengan kriteria:
a. Tidak atau belum pernah menikah atau tidak mempunyai penghasilan sendiri;
b. Belum berusia 21 (dua puluh satu) tahun atau belum berusia 25 (dua puluh lima) tahun yang masih melanjutkan pendidikan formal.
2.Pekerja Bukan Penerima Upah dan Bukan Pekerja : Peserta dapat mengikutsertakan anggota keluarga yang diinginkan (tidak terbatas).
3.Peserta dapat mengikutsertakan anggota keluarga tambahan, yang meliputi anak ke-4 dan seterusnya, ayah, ibu dan mertua.
4.Peserta dapat mengikutsertakan anggota keluarga tambahan, yang meliputi kerabat lain seperti Saudara kandung/ipar, asisten rumah tangga, dll.

Cara Pembayaran

• IURAN

1. Bagi peserta Penerima Bantun Iuran (PBI) Jaminan Kesehatan iuran dibayar oleh Pemerintah.

2. Iuran bagi Peserta Pekerja Penerima Upah yang bekerja pada Lembaga Pemerintahan terdiri dari Pegawai Negeri Sipil, anggota TNI, anggota Polri, pejabat negara, dan pegawai pemerintah non pegawai negeri sebesar 5% (lima persen) dari Gaji atau Upah per bulan dengan ketentuan : 3% (tiga persen) dibayar oleh pemberi kerja dan 2% (dua persen) dibayar oleh peserta.

3. Iuran bagi Peserta Pekerja Penerima Upah yang bekerja di BUMN, BUMD dan Swasta sebesar 4,5% (empat koma lima persen) dari Gaji atau Upah per bulan dengan ketentuan : 4% (empat persen) dibayar oleh Pemberi Kerja dan 0,5% (nol koma lima persen) dibayar oleh Peserta.

4. Iuran untuk keluarga tambahan Pekerja Penerima Upah yang terdiri dari anak ke 4 dan seterusnya, ayah, ibu dan mertua, besaran iuran sebesar sebesar 1% (satu persen) dari dari gaji atau upah per orang per bulan, dibayar oleh pekerja penerima upah.

5. Iuran bagi kerabat lain dari pekerja penerima upah (seperti saudara kandung/ipar, asisten rumah tangga, dll); peserta pekerja bukan penerima upah serta iuran peserta bukan pekerja adalah sebesar:

a. Sebesar Rp.25.500,- (dua puluh lima ribu lima ratus rupiah) per orang per bulan dengan manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas III.

b. Sebesar Rp.42.500 (empat puluh dua ribu lima ratus rupiah) 
per orang per bulan dengan manfaat pelayanan di ruang 
perawatan Kelas II.

c. Sebesar Rp.59.500,- (lima puluh sembilan ribu lima ratus rupiah) 
per orang per bulan dengan manfaat pelayanan di ruang perawatan Kelas I.

6. Iuran Jaminan Kesehatan bagi Veteran, Perintis Kemerdekaan, dan janda, duda, atau anak yatim piatu dari Veteran atau Perintis Kemerdekaan, iurannya ditetapkan sebesar 5% (lima persen) dari 45% (empat puluh lima persen) gaji pokok Pegawai Negeri Sipil golongan ruang III/a dengan masa kerja 14 (empat belas) tahun per bulan, dibayar oleh Pemerintah.

7. Pembayaran iuran paling lambat tanggal 10 (sepuluh) setiap bulan

• DENDA KETERLAMBATAN PEMBAYARAN IURAN

1. Keterlambatan pembayaran Iuran untuk Pekerja Penerima Upah dikenakan denda administratif sebesar 2% (dua persen) per bulan dari total iuran yang tertunggak paling banyak untuk waktu 3 (tiga) bulan, yang dibayarkan bersamaan dengan total iuran yang tertunggak oleh Pemberi Kerja.


2. Keterlambatan pembayaran Iuran untuk Peserta Bukan Penerima Upah dan Bukan Pekerja dikenakan denda keterlambatan sebesar 2% (dua persen) per bulan dari total iuran yang tertunggak paling banyak untuk waktu 6 (enam) bulan yang dibayarkan bersamaan dengan total iuran yang tertunggak.

Prosedur Pendaftaran

• Pendaftaran Bagi Penerima Bantuan Iuran / PBI

Pendataan Fakir Miskin dan Orang Tidak mampu yang menjadi peserta PBI dilakukan oleh lembaga yang menyelenggarakan urusan Pemerintahan di bidang statistik (Badan Pusat Statistik) yang diverifikasi dan divalidasi oleh Kementerian Sosial.

Selain peserta PBI yang ditetapkan oleh Pemerintah Pusat, juga terdapat penduduk yang didaftarkan oleh Pemerintah Daerah berdasarkan SK Gubernur/Bupati/Walikota bagi Pemda yang mengintegrasikan program Jamkesda ke program JKN.

• Pendafataran Bagi Peserta Pekerja Penerima Upah / PPU

1. Perusahaan / Badan usaha mendaftarkan seluruh karyawan beserta anggota keluarganya ke Kantor BPJS Kesehatan dengan melampirkan :
a) Formulir Registrasi Badan Usaha / Badan Hukum Lainnya
b) Data Migrasi karyawan dan anggota keluarganya sesuai format yang ditentukan oleh BPJS Kesehatan.

2. Perusahaan / Badan Usaha menerima  nomor Virtual Account (VA) untuk dilakukan pembayaran ke Bank yang telah bekerja sama (BRI/Mandiri/BNI)

3. Bukti Pembayaran iuran diserahkan ke Kantor BPJS Kesehatan untuk dicetakkan kartu JKN atau mencetak e-ID secara mandiri oleh Perusahaan / Badan Usaha.

C. Pendaftaran Bagi Peserta Pekerja Bukan Penerima Upah / PBPU dan Bukan Pekerja

 Pendaftaran PBPU dan Bukan Pekerja
1. Calon peserta mendaftar secara perorangan di Kantor BPJS Kesehatan
2. Mengisi formulir Daftar Isian Peserta (DIP) dengan melampirkan Fotokopi Kartu Keluarga (KK), Fotokopi KTP/Paspor, dan Pasfoto 3 x 4 sebanyak 1 lembar. Untuk anggota keluarga menunjukkan Kartu Keluarga /  Surat Nikah / Akte Kelahiran.
3. Setelah mendaftar, calon peserta memperoleh Nomor Virtual Account (VA)
4. Melakukan pembayaran iuran ke Bank yang bekerja sama (BRI/Mandiri/BNI)
5. Bukti pembayaran iuran diserahkan ke kantor BPJS Kesehatan untuk dicetakkan kartu JKN.

• Pendaftaran selain di Kantor BPJS Kesehatan, dapat melalui Website BPJS Kesehatan

• Pendaftaran Bukan Pekerja Melalui Entitas Berbadan Hukum (Pensiunan BUMN/BUMD)

Proses pendaftaran pensiunan yang dana pensiunnya dikelola oleh entitas berbadan hukum dapat didaftarkan secara kolektif melalui entitas berbadan hukum yaitu dengan mengisi formulir registrasi dan formulir migrasi data peserta.

Demikian Manfaat Mengunakan BPJS Kesehatan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji

Musim panas yang masih mendera Tanah Suci bagi anda yang akan melaksanakan ibadah haji sebaiknya melakukan antisipasi terlebih dahulu, kali ini saya akan memberikan Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji. Cuaca panas diprediksi hingga akhir bulan september, di Arab Saudi telah memasuki puncak musim panas sehingga anda jika ingin melakukan ibadah haji sebaiknya membaca Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji.

Pada awal bulan Oktober di prediksi akan memasuki musim dingin, Menurut "Kepala Pusat Kesehatan PPIH Arab Saudi" menyebutkan suhu panas tertinggi di Madinah terjadi sekitar 45 drajat celcius dengan tingkat kelembapan sangat tipis hingga 4 persen.

Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji

Puncak ibadah haji tahun ini bersamaan dengan puncak panas tertinggi di Arab Saudi, Jamaah perlu memperhatikan beberapa hal untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan dan menjaga tubuh agar bisa bertahan untuk menyelesaikan ibadah haji. 

Berikut ini Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji di tengah cuaca panas :

• Kurangi ibadah yang tidak wajib

Jamaah sebaiknya mengurangi ibadah yang tidak wajib serta menguras banyak tenaga, misalnya shalat Arbain. Pasalnya calon jamaah haji harus menjaga kondisi tubuh dalam keadaan sehat dan fit saat menjalani ibadah wajib dalam rangkaian menunaikan ibadah Haji.

• Bawa Handuk Kecil 

Para jamaah haji diimbau untuk membawa handuk kecil basah untuk menyeka wajah dan tubuh. Dengan begitu kulit tetap mendapatkan oksigen dan menjaga suhu dalam tubuh tetap stabil.

• Bawa Botol Semprot

Bawalah botol kecil semprot atau Handyspray yang bisa menyemprot wajah dan tubuh. Handyspray dapat juga menjadi bekal minuman saat melakukan rangkaian ibadah haji bila mengalami haus atau tenggorokan kering. Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji dengan membawa botol semprot sangat membantuk para jamaah haji.

• Gunakan Air Zamzam

Jamaah haji sebaiknya mengunakan air Zamzam untuk bahan air Handyspray atau bekal minum. Dalam penelitian Air Zamzam memiliki fungsi elektrolit paling lengkap dan sangat tepat serta baik untuk mengimbangi suhu panas tinggi di Arab Saudi.

• Istirahat Yang Cukup

Di Arab Saudi kondisi panas lebih terik dibandingkan dengan Indonesia, Jamaah juga sebaiknya menjaga vitalitas tubuh dengan istirahat yang cukup. Hindari kegiatan yang berlebihan seperti bepergian ke tempat - tempat yang tidak perlu seperti terlalu banyak berbelanja dan sebagainya. Dengan begitu energi akan tersimpan dan bisa digunakan maksimal untuk melakukan rangkaian ibadah haji.

Demikian Tips Mencegah Dehidrasi Saat Menunaikan Ibadah Haji, semoga bermanfaat dan tentunya anda dapat menyelesaikan rangkaian ibadah haji dan tentunya semoga anda menjadi haji yang mabrur. Amin

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh

Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan membuat tubuh kita menjadi sehat. Mempunyai tubuh yang ideal adalah impian setiap orang, memiliki tubuh yang ideal tentunya harus melakukan pola makan yang seimbang dan teratur.

Dengan niat dan usaha yang maksimal pasti akan tercapai impian kita untuk memiliki tubuh yang ideal, mengkonsumsi makanan sehat serta melakukan olahraga yang teratur dan memilih makanan yang baik untuk diet, Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh dapat membatu diet anda.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh ini dapat membatu proses diet anda di samping itu harus melakukan olah raga yang teratur. Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh ? ikuti saja langkah - langkah Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh berikut ini :

• TEH HIJAU

Teh hijau terkenal untuk teh diet mengapa demikian, teh ini dapat menyembuhkan perut kembung. teh ini rasanya pahit teh hijau mempunyai metabolisme yang berfungsi dapat membakar lemak. Sekarang banyak produk teh hijau untuk diet, teh ini banyak di gemari untuk proses diet walaupun rasanya pahit teh ini teruji dapat menurunkan berat badan secara alami dan sehat tentunya.

Bila kesulitan mencari teh hijau, teh hijau banyak tersedia di apotek dan toko obat.

• TEH PEPPERMINT

Peppermint biasanya untuk bahan campuran untuk membuat permen, ternyata peppermint mempunyai manfaat untuk diet. Teh Peppermint dapat membakar kalori dalam tubuh. Teh yang mirip dengan rasa mentol ini membantu menambah kecepatan proses pencernaan dan membakar lebih banyak kalori.

• TEH OOLONG

Teh oolong berasal dari satu spesies tumbuhan teh Camellia Sinensis. Penelitian menunjukkan teh oolong yang merupakan teh semi fermentasi memiliki efek lebih kuat dari teh hijau. Teh ini mendorong pembakaran lemak untuk mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak dalam tubuh. Dua cangkir teh oolong setiap hari sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan.

• TEH BUNGA MAWAR

Salah satu jenis teh tertua adalah teh dengan campuran kelopak dan kuncup bunga mawar segar yang memberikan efek terapi pada tubuh manusia. Selain membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh ini mengandung vitamin A, B3, C, D dan E dapat melawan infeksi. Teh bunga mawar juga mampu mencegah sembelit dan membantu untuk menurunkan berat badan.

• TEH DAUN JATI BELANDA

Teh yang satu ini belakangan ini banyak diminati untuk prores diet, teh daun jati belanda rasanya hambar. Banyak yang sudah membuktikan teh daun jati belanda mampu menurunkan berat badan.

Demikian Cara Menurunkan Berat Badan Dengan 5 Jenis Teh untuk mendapatkan hasil yang sempurna bila mengkonsumsi teh tersebut jangan mencampurkan gula. Teh tersebut sudah terbukti dapat menurunkan berat badan tapi jangan lupa harus melakukan olahraga rutin setiap hari dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Semoga diet anda sukses.

7 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh

7 Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh - Tanaman obat yang satu ini dengan mudah dibudidayakan dan mudah tumbuh di pekarangan rumah. Lidah buaya  dapat dengan mudah dikenali melalui bentuk fisiknya bewarna hijau, memanjang, berduri di bagian pinggirnya serta mengeluarkan lendir bila di belah di kedua sisinya. Sebagai tanaman obat, tentunya lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
 

Sekarang ini banyak pemanfaatan lidah buaya sebagi minuman dan makanan, dengan mengambil daging dari lidah buaya melalui proses yang panjang banyak perusahaan dari kecil sampai besar mengolah olahan lidah buaya menjadi minuman dan makanan tentunya ini sangat baik untuk kesehatan.

7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu lidah buaya juga baik untuk perwatan rambut, ambil beberapa tanaman lidah buaya kemudian ambil dagingnya setelah itu haluskan daging lidah buaya kemudian oleskan keseluruh bagian rambut. Masih banyak manfaat dari tanaman lidah buaya, berikut ini 7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh :

• Mencukupi Kebutuhan Vitamin Dan Mineral Yang Di Butuhkan Tubuh. Lidah buaya mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, E, asam folat, kolin, B1, B2, B3, B6, serta B12. Lidah buaya juga mengandung berbagai jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti kalsium, magnesium, seng, kromium, selenium, sodium, besi, kalium, termbaga serta mangan.

• Sumber Asam Amino Dan Asam Lemak. Kedua kandungan dari lidah buaya tersebut berperan dalam meringankan gejala alergi dan berbagai masalah pencernaan.

• Mencegah Sembelit Maupun Diare. Karena bersifat adaptogen, lidah buaya dapat menangkal kedua masalah pencernaan tersebut. Disamping itu, lidah buaya juga mampu mengatasi sindrom iritasi usus, refluks asam dan membasmi cacing di dalam tubuh.

• Penghilang Racun Di Dalam Tubuh Anda. Lidah buaya bersifat detoksifikasi yang berperan menyerap dan menghilangkan racun didalam tubuh yang masuk melalui udara yang kita hirup dan berbagai makanan yang kita konsumsi.

• Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Lidah buaya mengandung beta sitosterol yang membantu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh anda.

• Meningkatkan Sistem Imun Pada Tubuh. Lidah buaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

• Nutrisi Untuk Kulit Lebih Sehat. Lidah buaya memilikli kandungan air yang cukup melimpah. membuat lidah buaya sangat cocok untuk melembabkan kulit dan meremajakan kulit. Agar terlihat lebih sehat sekaligus tampil awet muda.

Demikian 7 Manfaat  Lidah Buaya Bagi Kesehatan Tubuh semoga bermanfaat bagi kita semua.  Jangan lupa baca juga Manfaat Tersembunyi Pada Jahe

Cegah Penyakit Kanker Dengan Aspirin

Cegah Penyakit Kanker Dengan Aspirin

Tahukah anda tentang aspirin? Yups, obat sakit kepala ini mendadak terkenal karena disinyalir dapat mencegah penyakit kanker. Dalam sebuah penelitian dijelaskan, mengkonsumsi aspirin secara teratur dapat meminimalisir penyakit kanker hinga 48%. Kandungan zat yang ada dalam obat tersebut memiliki banyak khasiat. obat yang digunakan untuk mengobati sakit kepala ini juga bisa digunakan untuk mengobati penyakit jantung.

Hasil ini didapatkan peneliti setelah melakukan pengamatan terhadap 100.000 pria dan wanita. Kebanyakan dari mereka berusia di atas 60 tahun dan semuanya bukan perokok. Sebelum ini penelitian juga mengungkap bahwa mengonsumsi aspirin dalam dosis rendah setiap hari juga bisa mencegah penyakit jantung atau serangan jantung pada pasien yang sudah memiliki sakit jantung.

Efek ini bahkan lebih besar pada kanker yang menyerang pencernaan seperti kanker usus besar dan kanker perut. Meski begitu, karena penelitian ini merupakan percobaan, sulit mengetahui apakah aspirin akan direkomendasikan untuk mencegah kanker. Selain itu, peneliti juga mengingatkan akan efek samping meminum aspirin setiap hari seperti pendarahan pada lambung.

Cegah Penyakit Kanker Dengan Aspirin

Salah satu masalah yang ada pada penelitian baru ini adalah bahwa seringkali terdapat bias deteksi. Misalkan, seperti ketika seseorang mengalami pendarahan lambung akibat mengonsumsi aspirin setiap hari, dokter akan menemukan polip atau tumor pada usus mereka sehingga mereka terselamatkan dari kanker dan memiliki usia yang lebih panjang. Sejauh ini, penelitian ini masih terus berlanjut sehingga terlalu cepat jika aspirin harus direkomendasikan untuk mencegah kanker. Selain itu, efek samping aspirin juga bukan sesuatu yang bisa dianggap remeh.

Lebih lanjut lagi, menyatakan akan meneliti lebih lanjut mengenai risiko dan manfaat aspirin agar masyarakat tidak khawatir akan efek samping dari obat penghilang rasa sakit tersebut. "Kami akan meneliti lebih lanjut terkait risiko dan manfaat aspirin," ujar Rothwell seperti dilansir timesofmalta.

Menurut sumber, selama ini sebagian besar masyarakat telah percaya dengan khasiat aspirin. Mereka meminum aspirin 75 miligram per hari untuk menjaga tubuh dari serangan jantung dan stroke. Profesor Nelson mengatakan manfaat besar aspirin  bagi kesehatan masyarakat juga akan berdampak positif terhadap perekonomian.

Kognisi atau penurunan kognitif merupakan masalah kesehatan masyarakat yang sangat penting dan jika kita bisa menunda resiko orang terkena demensia, misalnya saja dalam dua tahun mendatang kami akan mampu menghemat dana publik miliaran dolar setiap tahun karena mereka tidak perlu pergi ke dokter, " kata Profesor Nelson. Meski demikian, Profesor Nelson juga mengakui ada kekurangan dari aspirin, yang juga dapat menyebabkan beberapa orang mengalami stroke berat karena meningkatnya aliran darah.

Demikian ulasan singkat mengenai Cegah penyakit kanker dengan aspirin, semoga dapat bermanfaat.

3 Macam Posisi Yoga Agar Lebih Pintar

3 Macam Posisi Yoga Agar Lebih Pintar

Salah satu olahraga yang hemat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh anda adalah yoga. Biasanya dengan melakukan gerakan tertentu secara teratur untuk memaksimalkan anggota badan diperlukan niat yang tinggi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa yoga bisa saja menggerakan anggota tubuh tanpa berbaring, bisa juga sambil duduk atau rebahan dan dapat dilakukan meski ruangan yang tersedia minimalis, misalnya meja kantor, atau di ruang tamu. Ada sangat banyak berbagai macam gerakan untuk yoga. Biasanya banyak yang memerlukan matras sebagai alas untuk melakukan yoga, berikut ini adalah 3 macam posisi yoga agar anda lebih pintar.

Umumnya, yoga sebagai sarana meditasi diri atau untuk menenangkan pikiran. Namun jangan salah, bukan hanya itu, yoga juga dapat memberikan impuls yang baik bagi saraf otak anda. Salah seorang ahli mengatakan Penelitian ini juga menunjukkan bahwa yoga memiliki efek yang menenangkan pada sistem saraf simpatik dan respon tubuh terhadap stres. Karena kita tahu bahwa stres dan kecemasan mampu mempengaruhi kinerja kognitif Anda, maka yoga mampu menghilangkan efek tersebut.
Berikut ini adalah 3 macam posisi yoga agar lebih pintar:

1.    Downward-Facing Dog

3 Macam Posisi Yoga Agar Lebih Pintar

Gerakan yoga ini mengalirkan darah ke kepala dan merenganggkan punggung. Dimulai dengan  posisi merangkak dengan tangah di bawah bahu.  Lengkungkan jari kaki lalu ambil napas. Ketika bernapas, tekan tangan ke lantai dan angkat pinggul. Tahan pose dengan menjaga agar punggung tetap lurus. Tahan berat badan secara merata pada kaki dan tangan.
Seperti dilihat pada gambar. Lakukan ini secara berulang. Tahan selama 3 menit, kemudian ulang dari awal sebanyak 5 kali dalam sekali waktu. Usahakan setiap pagi dan sore secara berlanjut.

2.    Child Pose

3 Macam Posisi Yoga Agar Lebih Pintar

3 Macam Posisi Yoga Agar Lebih Pintar kedua adalah pose anak. Pose ini bisa memperpanjang tulang belakang, merenggangkan bagian atas kaki Anda, dan merilekskan tubuh. Dimulai pada tangan dan lutut, lengan di bawah bahu Anda, tarik pinggul ke belakang sehingga pantat bertumpu pada kaki dan tubuh pada paha. Jatuhkan dahi pada matras dan biarkan gravitasi membantu Anda semakin menarik dalam pose. Geser lengan ke kanan dan kiri agar miring ke tangah untuk peregangan.

3.    Forward Bend

3 Macam Posisi Yoga Agar Lebih Pintar

Pose ini merenggangkan bagian belakang dan paha belakang. Berdiri tegak dengan kaki terpisah selebar pinggul. Tarik napas dan naikan tangan ke atas. Saat menghembuskan napas, angkat tulang ekor dan condongkan tubuh ke depan. Turunkan tangan seiring dengan tubuh yang turus menurun. Jaga agar tulang punggung tetap lurus dan tegak selama bergerak. Jika tidak kuat, Anda bisa menekuk sedikit lutut.

Demikianlah sedikit informasi mengenai 3 macam posisi yoga agar lebih pintar, semoga dapat menjadi pelajaran bagi kita semua. Dimanapun kita berada dan dalam kondisi apapun, usahakan untuk rileksasi dengan gerakan yoga yang kita pahami. Semoga bermanfaat

4 Manfaat Makan Dengan Tangan

4 Manfaat Makan Dengan Tangan

Tiga kali dalam sehari kita melakukan kebiasaan jasmani kita yakni makan, secara itu juga kita tiga kali berinteraksi antara tangan, makanan dan mulut kita. Namun pertanyaannya apakah kita benar-benar yakin cara makan kita sudah benar? Makan lebih bagus menggunakan sendok atau tangan? Pertanyaan ini muncul dalam zaman modern, karena sendok dianggap lebih higenis dan bersih. Namun, apakah makan dengan sendok lebih baik daripada makan dengan tangan langsung? Yang jelas, apapun media makannya, selama dalam taraf bersih maka akan aman-aman saja. Tetapi lebih diutamakan dengan memakai tangan. Berikut penjelasan 4 manfaat makan dengan tangan.

Seperti yang sudah kita ketahui, banyak penelitian yang lebih mengunggulkan makan dengan tangan secara langsung daripada melalui perantara sendok. Karena dianggap memiliki kelebihan yang banyak. Adapun kelebihan-kelebihan itu akan dikupas dalam artikel 4 manfaat makan dengan tangan.

Berikut ini manfaat makan dengan tangan :

1.    Tangan Memiliki Enzim Khusus

Karena tangan mengandung enzim RNAase yang disekresikan oleh tangan kita. Enzim ini berfungsi untuk kekebalan tubuh kita dan proteksi terhadap bakteri. Enzim ini selali disekresikan. Ketika tangan kamu kotor, enzim ini sedang mengikat bakteri sehingga aktifitas bakteri itu tidak dapat maksimal. Namun jika sangat kotor maka persentase bakteri akan jauh lebih besar sehingga bakteri akan menaklukan pengaruh dari RNAase.

2.    Tangan Lebih Peka Terhadap Bakteri

Termasuk masih menempelnya bakteri yang membahayakan tubuh sebab bakteri tidak sepenuhnya merugikan. Ketika kamu makan dengan sendok, bakteri yang membahayakan tersebut akan masuk ke dalam tubuh tanpa adanya perlawanan dari enzim RNAase. Lalu bagaimana dengan pemakaian cairan pembersih ? Tidak apa apa, sebab sistem kerjanya adalah merusak lapisan membran terluar pada bakteri sehingga bakteri akan lebih nonactive.

3.    Tangan Memiliki Saraf yang Terhbung Langsung ke Otak

4 manfaat makan dengan tangan selanjutnya adalah diyakini tangan memiliki saraf yang langsung terhubung pada otak anda. Ujung-ujung pada saraf jari-jari Anda akan bisa merasakan suhu dan juga tekstur makanan sehingga bisa mempersiapkan otak Anda untuk lebih siap menerima makanan yang akan masuk dalam tubuh.

4.    Tangan adalah Perantara Hati Anda Saat Makan

Anda juga akan lebih menikmati menu yang sedang Anda nikmati. Selain itu Anda juga akan lebih sadar dengan apa yang masuk dalam mulut Anda dan bisa mengontrolnya. Bagi Anda yang sedang melaksanakan diet makan dengan tangan ini akan membantu program Anda.

Demikianlah artikel singkat mengenai 4 manfaat makan dengan tangan. Ada satu hal yang harus dilakukan adalah mencucui tangan anda sebelum makan, karena apabila anda tidak memncuci tangan, maka bakteri tidak akan hilang malah akan menjadi penyakit bagi anda. Semoga bermanfaat, apabila masih ada hal-hal yang masih belum jelas, silahkan tulis pada komentar.

5 Buah Baik Untuk Kesehatan Mata

5 Buah Baik Untuk Kesehatan Mata

Mata sebagai anugerah penglihatan yang utama senantiasa tidak selalu dalam keadaan sehat selalu, adakalanya juga mengalami sakit seperti angota tubuh yang lain. Kita diharuskan menjaga amanah, gunakan mata untuk kegiatan yang bermanfaat, selalu lindungi mata Anda dari hal-hal yang kurang baik. Berilah waktu untuk relaksasi agar otot-otot tidak terus-menerus tegang. Salah satunya dengan memberikan nutrisi dan vitamin A yang cukup. Berikut kami tuliskan 5 buah yang baik untuk kesehatan mata.

5 buah baik untuk kesehatan mata haruslah mengandung banyak Vitamin A yang menjadi sumber bagi kesehatan mata menjadi makanan wajib agar mata Anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Banyak sekali dijumpai pada lingkungan kita makanan yang mengandung vit. A ataupun pro-vitamin A, salah satunya adalah buah-buahan.

5 buah yang baik untuk kesehatan mata kita dan banyak mengandung zat alami itu adalah:

A.    Wortel

Wortel sudah sejak dulu menjadi Andalan bagi orang yang ingin merawat mata dengan baik. Kandungan vitamin A nya sangat bagus, meskipun jumlahnya tidak terlalu banyak, namun kualitas organiknya mampu melebihi buah lainnya.
Proses konsumsinya sangat sederhana, hanya dengan menjadikan jus, atau perasan sari wortel yang kemudian di munum langsung sudah memberikan efek positip bagi kesehatan mata Anda.

B.    Kiwi

5 buah yang baik untuk kesehatan mata selanjutnya adalah buah kiwi, buah yang berbulu ini memiliki daging berwarna hijau dan berasa asam, selain memiliki banyak kandungan vitamin C, kiwi juga sebagai penghasil pro vitamin A terbaik yang nantinya akan diolah oleh tubuh menjadi vitamin A. Kiwi dapat dikonsumsi dengan cara di buat jus atau sebagai pelengkap sop buah.

C.    Markisa

Markisa memiliki khasiat yang hampir sama dengan kiwi, namun pada markisa lebih banyak antioksidan yang dihasilkan, sehingga Anda dapat terhindar dari beberapa penyakit mata seperti rabun hingga katarak.

D.    Delima 

Buah yang hampir mirip dengan markisa ini memiliki kulit yang lebih tebal. Dengan warna buah merah gelap hampir bisa dipastikan banyak mengandung ekstrak alami. Umumnya, markisa ini dikonsumsi dengan kadar yang sedikit dalam makanan tertentu. Dapat dibuat jus atau sebagai penambah jus buah lainnya.

E.    Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lutein, lutein inilah yang akan merubah vitamin A menjadi zat tambahan bagi terciptanya kesehatan yang menyeluruh semua perangkat penglihatan Anda. Konsumsinya dengan menjadikan alpukat untuk jus, bisa juga ditambahkan susu dan gula secukupnya untuk menambah cita rasa.

Demikian lah sedikit informasi mengenai 5 buah yang baik untuk kesehatan mata. Konsumsi secara teratur membuat Anda semakin sehat. Semoga dapat bermanfaat, dan apabila masih ada pertanyaan, silahkan berkomentar.

5 Makanan Membuat Mata Lebih Sehat

5 Makanan Membuat Mata Lebih Sehat

Sudahkah Anda mensyukuri nikmat yang telah diberikan Tuhan? Apakah kita sudah menjaga dengan baik nikmat tersebut? Ada satu peribahasa mengungkapkan, Anda akan merasakan kenikmatan suatu barang ketika sudah merasa kehilangan. Yups, benar sekali, sebagai contoh apabila Anda memiliki mata, kemudian Anda tidak pernah merenungkan sebuah makna memiliki penglihatan. Maka apabila anugrah penglihatan itu sudah tidak ada atau rusak, maka Anda baru akan merasakan kehilangan. Oleh karena itu, hendaknya kita selalu menjaga apa yang telah diberikan sang pencipta. Kali ini, kita akan membahas tentang 5 makanan membuat mata lebih sehat.

Sudah kita ketahui bersama, bahwa mata merupakan satu-satunya organ tubuh yang mampu membersihkan bagiannya tersendiri karena dilengkapi cairan khusus yang akan berfungsi ketika berkedip. Isyarat kehidupan juga melalui mata, coba saja Anda kedipak mata kepada lawan jenis, pasti akan menimbulkan perkara yang berlanjut. Baiklah, langsung saja kita membahas tentang 5 makanan membuat mata lebih sehat.

5 Makanan Membuat Mata Lebih Sehat

1.    Makanan Penuh Vitamin A

Vitamin A yang menjadi sumber kesehatan mata memiliki banyak fungsi, selain menambah kejernihan pada penglihatan juga dapat menangkal radikal bebas yang masuk pada oragan penglihatan ini. Banyak ditemui di sekitar kita mengenai makanan yang banyak mengandung vitamin A, salah satunya adalah wortel, kiwi, delima dan markisa. Umumnya pada buah-buahan yang berwarna terang tanggung.

2.    Sayuran Hijau

5 Makanan Membuat Mata Lebih Sehat

 

5 Makanan yang membuat mata lebih sehat selanjutnya adalah sayuran hijau. Seperti sawi, bayam, kangkung serta seledri dan brokoli. Kesemuanya adalah sayuran yang mengandung banyak pigmen-pigmen alami yang dapat memperbaiki system penglihatan Anda. Selain itu, antioksidan alai yang terdapat pada sayuran hijau umumnya lebih baik dalam menghindari penyakit mata.

3.    Telur

Mungkin yang kita ketahui telur memiliki banyak protein, disamping itu, telur juga banyak vitamin yang sehat untuk mata. Kuning pada telur dapat memperbaiki kesehatan mata pada usia senja.

4.    Bawang

Bawang sebagai bumbu penyedap masakan juga berfungsi sebagai zat yang dapat memperbaiki lensa mata. Selain menurunkan kolesterol, bawang juga dapat menghindarkan kita dari penyakit katarak.

5.    Alpukat

Alpukat yang kaya akan lutein mampu menurunkan resiko penyakit mata. Dibandingkan dengan makanan yang lainnya, alpukat merupakan makanan dengan kanduangan lutein terbaik. So, alpukat masuk dalam 5 makanan yang membuat mata Anda lebih sehat.

Demikianlah artikel yang dapat ditulis, mohon maaf atas segala kekurangan dan kelemahan, harap maklum. Kami juga manulis yang tak luput dari dosa. Semoga apa yang telah disampaikan mengenai 5 makanan membuat mata lebih sehat dapat bermanfaat dan berguna bagi Anda. Jangan lupa bagikan juga ilmu ini agar Anda bermanfaat. Apabila masih ada yang belum jelas silahkan berkomentar. 5 makanan membuat mata lebih sehat.

Manfaat Tersembunyi Pada Jahe

Manfaat Tersembunyi Pada Jahe

Jahe dengan nama latin Zingiber officinale yang dapat tumbuh pada segela jenis iklim dan cuaca merupakan tanaman asli Indonesia. Tanaman dengan jenih buah umbi-umbian masuk dalam kategori rempah-rempah yang cukup popular di bumi Nusantara. Sebagai suatu bahan bumbu dapur, jahe diyakini memiliki banyak manfaat selain untuk menambah cita rasa masakan. Berikut ini akan disajikan mengenai manfaat tersembunyi pada jahe.

Manfaat tersembunyi pada jahe ini di dapatkan dari beberapa fakta dilapangan menurut yang telah diyakini banyak masyarakat. Kalau anda hanya mengetahui bahwa jahe dapat menghangatkan tubuh dan diolah menjadi sebuah minuman, maka anda harus membaca artikel ini sampai selesai, agar mengetahui bahwa terdapat manfaat yang tersembunyi pada jahe.

Manfaat Tersembunyi Pada Jahe

1.    Jahe Menyembuhkan Batuk dan Penyakit Tenggorokan

Salah satu olahan jahe yang paling banyak kita temui adalah dalam bentuk minuman. Disamping dapat menghangatkan badan, masih banyak lagi manfaat yang lainnya. Salah satunya adalah dapat menyembuhkan batuk dan penyakit tenggorokan lainnya.
Kandungan mineral pada jahe diyakini mampu mengendalikan pertumbuhan bakteri pada tenggorokan. Sehingga segala penyakit yang timbul akibat bakteri itu dapat dicegah.

2.    Jahe meningkatkan nafsu makan

Manfaat tersembunyi pada jahe yang selanjutnya adalah jahe diyakini dapat meningkatkan nafsu makan, terutama pada anak balita yang menginjak dewasa. Apabila buah hati anda kurang nafsu makan, maka solusi ini tepat sekali untuk dilakukan, hanya dengan mengunyah sepotong jahe dalam ukuran kecil sebelum makan atau tubuh dalam keadaan bersemangat, maka nafsu makan sang buah hati akan menjadi naik dengan segera.

3.    Jahe memperbaiki system pencernaan

System pencernaan yang memerlukan cairan khusus, dapat diimbangi dengan mengkonsumsi jahe yang akan meningkatkan produksi cairan tersebut. Karena jahe dapat memecah semua protein yang masuk pada tubuh. Selain itu, jahe dapat meningkatkan penyerapan nutrisi pada organ pencernaan, sehingga dapat menghindarkan anda dari penyakit yang dapat menyerang organ pencernaan anda.
 

4.    Jahe penangkal kanker

Jahe memiliki antioksidan yang sangat efektif untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Daripada mengkonsumsi obat-obatan buatan pabrik, lebih memaksimalkan alam disekitar kita untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bersemangat.

5.    Jahe penghilang mual

Apakan anda termasuk orang dengan penyakit statis seperti mabuk perjalanan, alergi yang menimbulkan mual dan muntah. Atau bahkan sering mengalami kram pada perut? Kunyahlah beberapa potong jahe untuk menghindarkan anda dari kebiasaan statis yang memalukan. Sehingga anda menjadi lebih percaya diri. Dan mengunyah jahe dapat membuat gigi anda menjadi putih dan sehat.

Demikianlah penjelasan singkat mengenai salah satu tanaman herbal Indonesia, semoga kita dapat mengambil ilmu dari manfaat tersembunyi pada jahe. Apabila masih banyak tentang kritik dan saran atau pertanyaan, silahkan berkomentar dibawah ini.