Penampilan dengan tubuh yang ideal tentu saja bisa menambah kepercayaan diri. Setiap orang pasti igin mempunyai tubuh yang ideal. Banyak orang yang mengatakan mempunyai berat badan yang berlebihan itu sangat menyiksa, kelebihan berat badan juga menimbulkan beberapa sumber penyakit. mengkonsumsi buah dan sayuran untuk diet itu sangat baik apalagi buah dan sayuran tersebut di makan tanpa di masak dengan catatan buah dan sayuran hegienis. Mengkonsumsi buah dan sayuran tanpa di masak tidak mengurangi kandungan Vitamin dan Nutrisi pada buah dan sayuran tersebut. jika makanan dipanaskan akan mengurangi enzim pada buah dan sayuran itu juga dapat membahayakan untuk tubuh, maka dari itu lebih baik mengkonsumsi makanan yang tanpa di masak bisa dikatakan makanan tersebut masih fresh.
Diet yang sehat juga harus memenuhi karbohidrat dan cairan dalam tubuh, jika sedang melakukan program diet maka makanan dan minumam harus seimbang. air putih juga bagus untuk diet dan kesehatan.
Jika kita akan melakukan program diet maka langkah pertama harus konsultasi ke dokter agar kita tahu bagaimana cara diet yang sehat. dan pelajari juga bagaimana Tips Menurunkan Berat Badan Yang Sehat.
