Lima Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Di balik kelezatan buah mangga ternyata banyak mengandung vitamin dll. jika buah mangga di potong dalam ukuran gelas kecil buah mangga mengandung 105% Kalori, 76% Vitamin C, 25% Vitamin A, 11% Vitamin B6, 4% Magnesium, 7% Potassium, 9% Serat Probiotik, 9% Tembaga. Buah ini bisa di makan langsung atau diolah menjadi jus,pudding dll. Selain itu buah mangga terdapat manfaat untuk kesehatan diantaranya :

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jumlah Vitamin C dan vitamin A yang terkandung dalam buah mangga sangat cukup sehingga dapat membantu menjaga sistem kekebalan pada tubuh.

• Memenuhi Kebutuhan Alkali 

Asam sitrat, asam malat, dan asam tartrat  dalam buah mangga membantu menjaga cadangan alkali pada tubuh.

• Memperlancar Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah mangga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan dalam tubuh.

• Menurunkan Kolesterol Dalam Darah

Tinnginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam buah mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

• Menormalkan Kadar Insulin 

Daun pada buah mangga membantu menormalkan kadar insulin dalam darah. Buah mangga juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah.