Telur adalah makana kesukaan saya. Pengalaman pribadi saya, jika saya mengkonsumsi terlalu banyak telur entah mengapa terdapat bisul pada tubuh saya, setelah saya konsultasi ke dokter ternyata saya mengkonsumsi telur yang berlebihan ternyata kandungan lemak dalam telur sekitar 200mg perbutirnya disarankan mengkonsumsi telur 6 dalam jangka waktu satu minggu ini adalah batas waktu maksimal yang di perbolehkan, sedangkan saya mengkonsumsi telur 3-5 dalam tiap harinya heheheee karena menurut saya telur sangat enak & murah untuk dimakan. dan menurut pengamatan saya bila telur di rebus atau di goreng tidak matang dapat menimbulkan bisul dan sekarang jika saya mengkonsumsi telur harus dalam keadaan benar-benar masak. telur juga mempunyai efek samping yang lainya berikut efek samping dari telur :- Alergi
Orang yang alergi pada telur biasanya adalah alergi pada kandungan protein yang terdapat pada bagian putih telur. Reaksi alergi yang terjadi seperti bisulan, gatal-gatal, kulit memerah, muntah-muntah.
- Kolesterol Tinggi dan Penaykit Jantung
Kuning telur mengandung kolesterol dan lemak, lemak yang terkadung oleh telur sekitar 200mg dalam tiap satu butir telur. mengkonsumsi telur yang berlebihan harus di imbangi dengan aktivitas sehari-hari dan olahraga jika tidak tubuh akan mengalami peningkatan kolesterol yang tinggi oleh karena itu peningkatan kolesterol dapat berpontensi penyakit jantung.
- Tidak Seimbangnya Hormon
Mengkonsumsi banyak telur membuat hormon tidak stabil ini bisa terjadi naik atau turunya hormon. untuk para kaum wanita jika banyak mengkonsumsi di sarankan untuk di imbangi dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
- Memicu Tumbuhnya Jerawat
Telur juga bisa membuat menumpuknya minyak pada kulit wajah atau bisa disebut juga dengan hormonal seperti halnya jika terlalu banyak mengkonsumsi kacang, makanan berlemak tinggi, makanan yang pedas. tetapi putih telur dapat juga dimanfatkan sebagai masker yang dapat menghilangkan jerawat, mengencangkan permukaan kulit wajah.
Menambah Berat Badan
Karena telur mengandung lemak yang tinggi bila mengkonsumsi telur terlalu banyak dapat mengakibatkan bertambahnya berat badan. di anjurkan mengkonsumsi telur sebanyak 6 butir telur dalam jangka waktu satu minggu.
Mengkonsumsi telur memang bagus untuk kesehatan tetapi ingat jangan terlalu banyak mengkonsumsi telur, mengkonsumsi telur dalam porsi yang tepat dapat menghasilkan hasil yang maksimal.
